glutamin je dobar za oporavak od treninga ali kako sam citao nova istrazivanja nema nikakvu ulogu u dobijanju misicne mase ako u dobijanje ne uracunao oporavak ali treba ga uzimati , meni je bolje resenje BCAA ali kako mi se cini to je jos skuplje resenje neko glutamin , jedni kazu da valj glutamin jedni da ne valja ako imas para uzmi ali tek posle wheya , kreatina , BCAA