veoma jednostavno resenje za tebe
uz taj sav svoj jelovnik koji imas ubaci uz svaki obrok 100 gr UH i da vidis kako ce kg da idu gore
mrzi me sada da ti hlei racunam sve po redu ali smatram da i nema potrebe
kao sto rekoh
uz svaki obrok omlati 100 gr Uh iz bilo kog navedenog izvora (pirinac,crn hleb,krompir,testo)
koliko koja namirnica ima gr Uh to nadji na forumu gde ima TABLIC
npr
100 gr pirinca=80 gr UH itd itd itd
n