neske
pretposvaljam da ovo 17 u tvom imenu oznacava i broj godina
a i ovo da treniras 4 meseca govri dosta
verovatno ti spadas u one momke koji imaju problem sa rukama i eventualno sa grudima pa bi da uradis nesto po tom pitanju
problem je u tome sto je tacno to sto si ti cuo da se upotrebom raznih tehnika moze doci do napredka u razvoju BILO KOJEG MISICA i ovde nije bitno dali su super serije ili tri ili gigantkse ili droop stvar je u tome DA TEBI TO NE TREBA
ti treba da gulis neke standardne programe a da vise paznje posvetis IHSRANI I SUPLEMENTACIJI ukoliko si u mogucnosti jer MISIC RASTE DOK SE ODMOARAS I DOK SPAVAS a ne na treningnu
ove napredne tehnike mogu da pomgnu onima koji su dosegli svoj plato sa "obicnim" vezbama a ti sigurno nisi jedan od njih i sigurno si daleko od svog platoa da si zakucao i da napredka nemas sa obicnim vezbama
tako da ti ja tolpo preprucujem da se ipak fokusuras na neke obicne vezbe i na ODLICNU SIHRANU,ADEKVATAN ODMOR
pusti price iz teretana i kuloara,citaj,edukuj se i nemoj da na prvu reagujes samo zato jer si nesto ntde cuo
ovde imas mnogo dobrih treninga prilagodjenih tebi i tvom stazu
