Novembar 09, 2024, 06:53:40 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)  (Pročitano 1786 puta)

Van mreže podstaredane

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
« poslato: Januar 06, 2011, 09:41:40 pre podne »
meni izgleda kao da zna šta priča...
http://www.youtube.com/watch?v=wI45XAFWDoo
poenta svih njegovih saveta, kolikoko sam shvatio, je da se ne preteruje s težinama, nego da se uzme lakši teret i podiže do otkaza mišića, u više serija, ali polako, sa visokom koncentracijom na mišič koji se vežba, povremeno i sa zadržavanjima u sred pokreta, u više serija...
« Poslednja izmena: Januar 06, 2011, 09:53:14 pre podne podstaredane »
Sačuvana

Van mreže podstaredane

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
« Odgovor #1 poslato: Januar 06, 2011, 09:52:36 pre podne »
« Poslednja izmena: Januar 06, 2011, 09:55:27 pre podne podstaredane »
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
« Odgovor #2 poslato: Januar 06, 2011, 04:19:18 posle podne »
mislimo da ovakvih savjeta ima milion na forumu
Sačuvana

Van mreže dis00

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 157
  • DON'T WAIST YOUR TIME !
Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
« Odgovor #3 poslato: Januar 09, 2011, 02:13:24 pre podne »
Ma vjeruj da sve ima svoje prednosti ali i mane. Kad tad moras razbiti monotoniju 'preciziranja' bar s 2 sedmice ubijanja tezinama pa ispočetka :)
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
« Odgovor #4 poslato: Januar 10, 2011, 12:47:18 posle podne »
kao sto spartak rece
ali boze moj
ipak je ovo doslo preko bare i kao takvo treba ga postovati po defaultu jer nema veze sto je reci bilo o ovome mnogo puta itd itd itd,uvek je dobro kada nekome iz usa zatreba kesha i da snimi HIT mini serijal..

ali dobro..
Sačuvana

Van mreže podstaredane

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Odg: Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)
« Odgovor #5 poslato: Januar 10, 2011, 01:02:29 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Januar 10, 2011, 12:47:18 posle podne
kao sto spartak rece
ali boze moj
ipak je ovo doslo preko bare i kao takvo treba ga postovati po defaultu jer nema veze sto je reci bilo o ovome mnogo puta itd itd itd,uvek je dobro kada nekome iz usa zatreba kesha i da snimi HIT mini serijal..

ali dobro..

bilo je sigurno reči, ali slika govori mnogo više. Ako neko ima ovakav youtube kanal na srpskom ili hrvatskom, rado cu ga gledati ;)
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »