Benč pres - šta mislite o savetima ovog tipa? (na engleskom)

[podstaredane]

meni izgleda kao da zna šta priča...
http://www.youtube.com/watch?v=wI45XAFWDoo
poenta svih njegovih saveta, kolikoko sam shvatio, je da se ne preteruje s težinama, nego da se uzme lakši teret i podiže do otkaza mišića, u više serija, ali polako, sa visokom koncentracijom na mišič koji se vežba, povremeno i sa zadržavanjima u sred pokreta, u više serija...

[podstaredane]

evo biceps

http://www.youtube.com/watch?v=1dABiiGlP4k

[Spartak]

mislimo da ovakvih savjeta ima milion na forumu

[dis00]

Ma vjeruj da sve ima svoje prednosti ali i mane. Kad tad moras razbiti monotoniju 'preciziranja' bar s 2 sedmice ubijanja tezinama pa ispočetka

[Pedja_Petrovic]

kao sto spartak rece
ali boze moj
ipak je ovo doslo preko bare i kao takvo treba ga postovati po defaultu jer nema veze sto je reci bilo o ovome mnogo puta itd itd itd,uvek je dobro kada nekome iz usa zatreba kesha i da snimi HIT mini serijal..

ali dobro..

[podstaredane]

kao sto spartak rece
ali boze moj
ipak je ovo doslo preko bare i kao takvo treba ga postovati po defaultu jer nema veze sto je reci bilo o ovome mnogo puta itd itd itd,uvek je dobro kada nekome iz usa zatreba kesha i da snimi HIT mini serijal..

ali dobro..

bilo je sigurno reči, ali slika govori mnogo više. Ako neko ima ovakav youtube kanal na srpskom ili hrvatskom, rado cu ga gledati