Novembar 24, 2024, 03:29:19 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: evo i nesto od mene...  (Pročitano 2465 puta)

Van mreže AmirHajHamad

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
evo i nesto od mene...
« poslato: Decembar 31, 2010, 04:13:05 posle podne »
pre svega poz svima...imam 16 godina i treniram vec godinu dana sa jako malim prekidima,uzimao sam proteine whey iso flex i zero carb,sad uzimam  whey kreatin ultimate nutrition...treniram 5 puta nedeljno po 1 particiju,osim bicepsa i tricepsa (njih radim zajedno,jedan trening)...najveci problem mi je ishrana zbog skole,jer ne stizem na vreme da jedem...evo i moje slika,bacite neki kom

http://img153.imageshack.us/i/31122010053.jpg/


http://img710.imageshack.us/i/31122010054.jpg/


http://www.4shared.com/photo/x4dkY301/31122010052.html?

http://www.4shared.com/photo/HGdrMN2Y/31122010051.html?
Sačuvana

Van mreže Srki022

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 322
  • FLEX Gym
Odg: evo i nesto od mene...
« Odgovor #1 poslato: Decembar 31, 2010, 04:18:36 posle podne »
Nije lose za pocetak,ali bez sredjene ishrane nema nista...
koliko si visok/tezak ?
Sačuvana

Van mreže baki0707

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 291
Odg: evo i nesto od mene...
« Odgovor #2 poslato: Decembar 31, 2010, 05:13:03 posle podne »
pojacaj ishranu,dok god to nesredis nemozes ni ocekivati rezulate,te dodatke sto uzimas ti neznace ako nemas 5-6 pravih obroka
Sačuvana

Van mreže AmirHajHamad

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: evo i nesto od mene...
« Odgovor #3 poslato: Decembar 31, 2010, 07:25:50 posle podne »
da,sad cu imati vremena i za pravilnu ishranu i za trening...visok sam 1.82 i imam 88 KG...
Sačuvana

Van mreže bingo

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 189
Odg: evo i nesto od mene...
« Odgovor #4 poslato: Januar 01, 2011, 01:03:32 posle podne »
slabo je ovo za godinu dana. ishrana ishrana !!!
Sačuvana

Van mreže opaquer

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 570
Odg: evo i nesto od mene...
« Odgovor #5 poslato: Januar 03, 2011, 12:12:01 pre podne »
sredi ishranu i pojacaj treninge ;)
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »