Novembar 14, 2024, 09:55:14 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.360
poruka u
18.765
tema -
20.971
članova
- Poslednji član:
Dzo Mavrovunotis
Extreme Forum
»
Multimedia
»
Slike članova i članica foruma
»
evo i nesto od mene...
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: evo i nesto od mene... (Pročitano 2454 puta)
AmirHajHamad
Član
Poruke: 2
evo i nesto od mene...
«
poslato:
Decembar 31, 2010, 04:13:05 posle podne »
pre svega poz svima...imam 16 godina i treniram vec godinu dana sa jako malim prekidima,uzimao sam proteine whey iso flex i zero carb,sad uzimam whey kreatin ultimate nutrition...treniram 5 puta nedeljno po 1 particiju,osim bicepsa i tricepsa (njih radim zajedno,jedan trening)...najveci problem mi je ishrana zbog skole,jer ne stizem na vreme da jedem...evo i moje slika,bacite neki kom
http://img153.imageshack.us/i/31122010053.jpg/
http://img710.imageshack.us/i/31122010054.jpg/
http://www.4shared.com/photo/x4dkY301/31122010052.html?
http://www.4shared.com/photo/HGdrMN2Y/31122010051.html?
Sačuvana
Srki022
Middleweight Member
Poruke: 322
FLEX Gym
Odg: evo i nesto od mene...
«
Odgovor #1 poslato:
Decembar 31, 2010, 04:18:36 posle podne »
Nije lose za pocetak,ali bez sredjene ishrane nema nista...
koliko si visok/tezak ?
Sačuvana
baki0707
Lightweight Member
Poruke: 291
Odg: evo i nesto od mene...
«
Odgovor #2 poslato:
Decembar 31, 2010, 05:13:03 posle podne »
pojacaj ishranu,dok god to nesredis nemozes ni ocekivati rezulate,te dodatke sto uzimas ti neznace ako nemas 5-6 pravih obroka
Sačuvana
AmirHajHamad
Član
Poruke: 2
Odg: evo i nesto od mene...
«
Odgovor #3 poslato:
Decembar 31, 2010, 07:25:50 posle podne »
da,sad cu imati vremena i za pravilnu ishranu i za trening...visok sam 1.82 i imam 88 KG...
Sačuvana
bingo
Bantamweight Member
Poruke: 189
Odg: evo i nesto od mene...
«
Odgovor #4 poslato:
Januar 01, 2011, 01:03:32 posle podne »
slabo je ovo za godinu dana. ishrana ishrana !!!
Sačuvana
opaquer
Light Heavyweight Member
Poruke: 570
Odg: evo i nesto od mene...
«
Odgovor #5 poslato:
Januar 03, 2011, 12:12:01 pre podne »
sredi ishranu i pojacaj treninge
Sačuvana
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
Multimedia
»
Slike članova i članica foruma
»
evo i nesto od mene...
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio