Novembar 25, 2024, 07:24:50 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.375 poruka u 18.767 tema - 20.979 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Sta mislite o mom treningu  (Pročitano 12007 puta)

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #30 poslato: Avgust 04, 2006, 02:19:58 posle podne »
nije vazno je li potisak sa bucicama ili sa sipkom,to mogu kombinovati??

da radim letenje ili razboj kao cetvrtu vjebnu,sta je bolje ili i to kombinovati??

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #31 poslato: Avgust 04, 2006, 02:21:36 posle podne »
sve jedno je bucice ili sipka
propadanja racunaj kao vezbu za donji deo grudi , letenje radi poslednje ili crossover

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #32 poslato: Avgust 04, 2006, 02:21:47 posle podne »
Koje sad letenje??? Mislis razvlacenje???

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #33 poslato: Avgust 04, 2006, 02:27:41 posle podne »
pa neko zove tako neko zove ovako

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #34 poslato: Avgust 04, 2006, 02:28:53 posle podne »
Neko razvlacenje zove-letenje?

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #35 poslato: Avgust 04, 2006, 02:30:46 posle podne »
Citat: remetik
Neko razvlacenje zove-letenje?


pa da , Markoni hahaha , ja sve takve pokrete zovem letenje

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #36 poslato: Avgust 04, 2006, 02:32:29 posle podne »
Zajebavas Markoni druze?

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #37 poslato: Avgust 04, 2006, 02:36:24 posle podne »
znaci cetvrta vjezba razvlacenje,oki
pretpostavio sam da je to ustavri to,jer sam juce radio grudii,i to prvi put da sam ih uradio citava za jedan trening i bas su mi se upalile grudi,nevjerovatno,samo sto sam ja kao cetvrtu vjezbu uradio 3 serije razboja

a je li dovoljno jednom sedmicno uraditi grudi ovako,znaci po jednu vjezbu za svaki dio,je li malo???

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #38 poslato: Avgust 04, 2006, 03:12:38 posle podne »
nije malo ja tako radim , ako ti je malo radi jos jednu vezbu ali meni se cini da je dosta

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #39 poslato: Avgust 04, 2006, 03:13:32 posle podne »
Citat: remetik
Zajebavas Markoni druze?


ne salim se , navikao sam da zovem tako , jer od kada treniram zovem tako , navikao sta cu


a i pogledaj kako na eng. pise

DB FLY - prevod : letenje bucicama

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #40 poslato: Avgust 04, 2006, 03:17:39 posle podne »
oki,hvala markoni,samo jos jedno pitanje,je li bolje raditi grudi jednom sedmicno ,znaci npr. kao sto su ove 4 vjezbe ili odvojiti grudi pa ih raditi dva puta sedmicno(po programu npr.kao sto sam napisao u prvom postu)???

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #41 poslato: Avgust 04, 2006, 03:19:01 posle podne »
Citat: hare
oki,hvala markoni,samo jos jedno pitanje,je li bolje raditi grudi jednom sedmicno ,znaci npr. kao sto su ove 4 vjezbe ili odvojiti grudi pa ih raditi dva puta sedmicno(po programu npr.kao sto sam napisao u prvom postu)???


jednom u 7 dana

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #42 poslato: Avgust 04, 2006, 03:31:32 posle podne »
a uraditi npr donja i srednja prsa jedan trening a drugi poslije par dana npr. gornja prsa i tu npr. jos ubaciti ubaciti razvlacenje(tj.letenje),

znaci to otpada,prsa samo jednom semdmico bez dijeljenja ???

i jos nesto da ne otvaram novi topic,kako je naj bolje podijeliti ramena,npr da se u kombinaciji sa necim urade samo prednja ramena,a onda neki drugi put srednja i zadnja ili nesto tako,ako se moze i ako moze kako podijeliti njihov trening???

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #43 poslato: Avgust 04, 2006, 03:37:18 posle podne »
ne radi u jednom treningu ali posteno , tako da ti nece trebati jos jedan


prednje i srednje rame sa grudima mozes a zadnje sa ledjima

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Re: Sta mislite o mom treningu
« Odgovor #44 poslato: Avgust 04, 2006, 09:49:06 posle podne »
Citat: Markoni
Citat: remetik
Zajebavas Markoni druze?


ne salim se , navikao sam da zovem tako , jer od kada treniram zovem tako , navikao sta cu


a i pogledaj kako na eng. pise

DB FLY - prevod : letenje bucicama

Nisam ni mislio zajebavas u tom smislu...   :wink: