Dusan 1993

[DUCA 93]

Evo jos nekoliko slika..hvala svima

[BuKi_pit]

dobro je ovo samo tako nastavi...
napisi nam kako se hranis sta se uzima od suplemenata (ako se uzima)

[tenssa]

Odlican!

Samo vjezbaj, je*eno je za none jedino kada se kuci vjezba, ostalo se sve moze manje-vise...najbitnija je volja, ostalo...

[DUCA 93]

Nemam bas neku ishranu,a suplemente ne uzimam,uglavnom ujutru pojedem nekoliko belanaca malo mleka,u skoli neki sendvic ili tako nesto,onda rucak,za dav sata ponavljam rucak,onda pauza pa trening(posle treninga 0.5l mleka),i za veceru uglavnom pecena jaja i nesto od suhomesnatih(kobasica,kulen,sunka..) i pre spavanja jos mleka..nekad jedem i plazmu sa mlekom kada ima..i to je to..svaka kritika dobro dosla..

[oktagon]

Odlican, samo rokaj.

[DUCA 93]

Evo nekoliko novih slika..ove pre  su sve uglavnom starije..

[Siledra]

Nemam bas neku ishranu,a suplemente ne uzimam,uglavnom ujutru pojedem nekoliko belanaca malo mleka,u skoli neki sendvic ili tako nesto,onda rucak,za dav sata ponavljam rucak,onda pauza pa trening(posle treninga 0.5l mleka),i za veceru uglavnom pecena jaja i nesto od suhomesnatih(kobasica,kulen,sunka..) i pre spavanja jos mleka..nekad jedem i plazmu sa mlekom kada ima..i to je to..svaka kritika dobro dosla..

Odličan napredak uz prilično neadekvatnu ishranu.
A šta je za ručak? Uobičajeni ručak ili?

[Jovan Vojnović]

au, za nase godiste i vise nego odlicno svaka cast

[Srki022]

Odlicna genetika,imas velike sanse da postanes BIG...

[DUCA 93]

Hvala,posebno mi znaci misljenje vrsnjaka.. :)A rucak je uobicajen,ponekad meso,neko testo,sarma,cufte..standardno..

[Jovan Vojnović]

Odlicna genetika,imas velike sanse da postanes BIG...

po mom misljenju je vec big

[Donovan]

Odlicno je ovo. Samo obrati malo paznje i na noge da kasnije ne budes imao problema sa njima.

[Naturalni]

odlicno,citaj o ishrani ona je kljuc uspeha;)

[Francuz]

Bravo za volju i izgled, nadam se da ces imati uslove da jos napredujes!

[Heisenberg]

odlicno,citaj o ishrani ona je kljuc uspeha;)

x2