Novembar 05, 2024, 05:13:18 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: treba mi pomoc oko odabira suplementacije!  (Pročitano 2292 puta)

Van mreže ixan

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
treba mi pomoc oko odabira suplementacije!
« poslato: Decembar 02, 2010, 02:43:11 pre podne »
visok sam 1,96 tezak 85kg  imam oko 14 000din na raspolaganju, hteo bih da nabacim misicnu masu.
razmisljao sam da uzmem neki whey protein, isogainer, glutabolic i neki BCAA. Ako neko ima neki savet sta bih jos mogao da dodam ili da izbacim od ovoga bio bih veoma zahvalan!

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: treba mi pomoc oko odabira suplementacije!
« Odgovor #1 poslato: Decembar 02, 2010, 03:22:29 pre podne »
Nadam se da si sredio ishranu pre svega...
Dakle ja bih ovaj gainer izbacio,gledaj da uzmes whey,tecne ak,glutamin,bcaa i vecina ce ti reci kreatin,mada ja to ne podrzavam,al ajde..
To ti je osnova,e sad ako ne bude dovoljno para,a ocigledno da nece izbacis jednu od ovih stvari (samo nemoj whey) i to je to... :)


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: treba mi pomoc oko odabira suplementacije!
« Odgovor #2 poslato: Decembar 02, 2010, 11:32:09 pre podne »
visok sam 1,96 tezak 85kg  imam oko 14 000din na raspolaganju, hteo bih da nabacim misicnu masu.
razmisljao sam da uzmem neki whey protein, isogainer, glutabolic i neki BCAA. Ako neko ima neki savet sta bih jos mogao da dodam ili da izbacim od ovoga bio bih veoma zahvalan!
a sto nutrabolic proizvode jel imas mogucnost jos neke da uzmes
za 14000 moze lepo da se opremi za 2 meseca da budes u fullu oko treninga;)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: treba mi pomoc oko odabira suplementacije!
« Odgovor #3 poslato: Decembar 02, 2010, 12:07:25 posle podne »
visok sam 1,96 tezak 85kg  imam oko 14 000din na raspolaganju, hteo bih da nabacim misicnu masu.
razmisljao sam da uzmem neki whey protein, isogainer, glutabolic i neki BCAA. Ako neko ima neki savet sta bih jos mogao da dodam ili da izbacim od ovoga bio bih veoma zahvalan!

jel imas 14000 samo za suplemente, ili i za ishranu i suplemente?

Van mreže Grof of Milutovac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 94
    • Grof of  Milutovac - sfposta
Odg: treba mi pomoc oko odabira suplementacije!
« Odgovor #4 poslato: Decembar 02, 2010, 02:44:12 posle podne »
Najbolji odnos cena/kvalitet - http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php

the amino whey, bcaa, glutamin, beta alanin, kreatin za te pare imas. Mozes umesto da posebno uzimas Beta alanin i kreatin, da uzmes od Ultimate beta K gde je to sve zajedno umiksovano.
Naravno, za ove zimske dane i neki multivitamin obavezno.