Najlepse vas molim za savet(POMOC).....

[Donovan]

Izaberi kome ces slati pm. Ma salim se , samo pitaj ako ti nesto nije jasno.

[cire]

sta je to whey?? Da li bi trebalo nesto da pocnem da pijem sto se tice hemije....upravo sam sada dosao iz teretane i ono osecam bolove znaci celo telo haos da li je to normalna faza koju moram da prebrodim probudilo mi se telo odavno je zaspalo xaxa ) popicu neki andol...........

[mica86]

sta je to whey?? Da li bi trebalo nesto da pocnem da pijem sto se tice hemije....upravo sam sada dosao iz teretane i ono osecam bolove znaci celo telo haos da li je to normalna faza koju moram da prebrodim probudilo mi se telo odavno je zaspalo xaxa ) popicu neki andol...........

http://lmgtfy.com/?q=whey

[Heisenberg]

ako mislis na suplemente treba naravno da pijes...sad sve zavisi od tvog budzeta,uzmi ono osnovno whey,neke amino,dex ali te bolove i upale ces i dalje imati...jbg moras da izdrzis

[kopa]

 

[Francuz]

Pocni nesto da pijes. Sto se tice hemije.

[Gurke]

sta je to whey?? Da li bi trebalo nesto da pocnem da pijem sto se tice hemije....upravo sam sada dosao iz teretane i ono osecam bolove znaci celo telo haos da li je to normalna faza koju moram da prebrodim probudilo mi se telo odavno je zaspalo xaxa ) popicu neki andol...........

http://lmgtfy.com/?q=whey

hahahahahah...najjaci si

[kopa]

trebao bi malo da citas da udjes malo u fazu pred znanja,pa onda tek da postavljas pitanja

[cire]

Znaci prema svim ovim savetima da nabacujem misicnu masu (zahvaljujem se )...nisam nesto posebno debeo ali me nervira sto visi sve sa mene (videli ste slike)  83 kg i da idem dalje 84 85 86 90 znaci ok poslusacu vas nadam se da ce rezultati veoma brzo poceti da deluju na mene videcu i nesto da pocnem da pijem jel koliko vidim  bez toga nema nikakvog rezultata i sto se tice ishrane jbg cvrsto sam resio i nije samo zbog trbusnih misica ,nego uopste zbog zdravlja ja sam zacrtao cilj i polako ali sigurno grabim ka njemu jjjaaoo valjda do leta cu sve postici idemooo ribice loze se xaxax salim se ... ljudi hvala svima na pomoci sad izgledam ovako ali za par meseci se nadam da cu izgledati kao na primer marjanovic srki i ima vas jos .......prve svoje rezultate cu odmah okaciti na forum e da i nezaboravim zahvaljujem se X3M FORUMU sto postoji i podrsci da uspem u ovom poduhvatu jer imam bas da radim..............................pozelite mi srecu i naravno bicu ja tu surfovacu imam jos pitanja ali neki drugi put necu da vas smaram jbg sta ocekujete od pocetnika  samo da dodjem do ciljaaaaaaaaa............pozzzzz

[Francuz]

Znaci prema svim ovim savetima da nabacujem misicnu masu (zahvaljujem se )...nisam nesto posebno debeo ali me nervira sto visi sve sa mene (videli ste slike)  83 kg i da idem dalje 84 85 86 90 znaci ok poslusacu vas nadam se da ce rezultati veoma brzo poceti da deluju na mene videcu i nesto da pocnem da pijem jel koliko vidim  bez toga nema nikakvog rezultata i sto se tice ishrane jbg cvrsto sam resio i nije samo zbog trbusnih misica ,nego uopste zbog zdravlja ja sam zacrtao cilj i polako ali sigurno grabim ka njemu jjjaaoo valjda do leta cu sve postici idemooo ribice loze se xaxax salim se ... ljudi hvala svima na pomoci sad izgledam ovako ali za par meseci se nadam da cu izgledati kao na primer marjanovic srki i ima vas jos .......prve svoje rezultate cu odmah okaciti na forum e da i nezaboravim zahvaljujem se X3M FORUMU sto postoji i podrsci da uspem u ovom poduhvatu jer imam bas da radim..............................pozelite mi srecu i naravno bicu ja tu surfovacu imam jos pitanja ali neki drugi put necu da vas smaram jbg sta ocekujete od pocetnika  samo da dodjem do ciljaaaaaaaaa............pozzzzz

Od pocetnika ocekujemo da cita, a da bi izgledao Srki vrv ce ti trebati godine a ne do leta...

[cire]

Pa dobro ne sad ko on lupio sam posto sam s njim bio najvise u kontaktu al odprilike sto da ne ......ODPRILIKE

[Srki022]

neces nista postici za kratko vreme to ce ti svako ovde potvrditi...
neko ima bolju neko losiju genetiku ali svi prolaze kroz isti pakao veruj mi...

[podstaredane]

čemu žurba? polako, uživaj u dizanju tegova i rezultati dolaze polako, nema ništa odmah ni u životu, pa ni u teretani. Sve u svoje vreme! Nemoj samo da mislis o cilju već uživaj malo i u procesu koji vodi do cilja. Samo budi istrajan

[opaquer]

  Sport na duge staze...nista preko noci...

[Aleksa89]

Pa dobro ne sad ko on lupio sam posto sam s njim bio najvise u kontaktu al odprilike sto da ne ......ODPRILIKE

hehehehheeheh odmah sam se setio mog trenera, tako kad mu dodju neki nalozeni klinci-srednjoskolci u teretanu i pitaju ga za koliko mogu da budem ovakav( i gledaju poster na zidu Ronnie ili neki drugi)  on odma im kaze Nikad i sad svi zbunjeni kao zasto? Pa jel imaju tvoji da ti daju svakog meseca 5000 eura? nemaju pa neces nikad da budes takav Naravno nemoj sad da pomislis da te nesto vredjam ili tako nesto samo moras da budes uporan i realan, nista nemoze od jednom da se postigne, ali naravno ako treniras izgled sada i do leta ima da se drasticno razlikuje u to budi uveren