Najlepse vas molim za savet(POMOC).....

[cire]

Pozdrav, jel moze savet..Molim? Zovem se Zeljko imam 23 god iz Bgd...Borca...Prvenstveno da ti se izvinim za smaranje i zahvalnost na tvom posvecenom vremenu...Sutra krecem u teretanu (uvece oko19h inace ne mogu zbog posla pre podne) Visok sam 1,82 tezak 83kg previse sam se ulenjio i gojim nezaustavljivo pogotovo u predelu stomaka sve visi sa mene inace ovo mi je prvi pit da idem u teretanu stegao sam petlju i resio DOSTA JE BILO Uplatio sam tu kod mene u kraju program teretana + cardio =2,300 din pa te sad pitam kad budem usao u teretanu odakle da pocnem a imaju sve sto se tice sprava, a sad moja ''ZELJA'' volieo bih da drasticno smrsam na nekih 75 kg i da sve bude zategnuto ,da mi se vide trbusni misici sisa da mi se ocrta da budem ono u fuluuu jel to realno

[mica86]

Ako na ovim slikama imas 83, a hoces da smrsas na 75 izgledaces kao duh koji hoda, ali tvoj izbor...
Da sam ja na tvom mestu potrudio bih se da nabacim malo misica

Pogledaj ove teme
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12074.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12046.0.html

dobrodosao...

[cire]

i narode sta kazete jel mi ima spasa.... )))

[Jelena_Kresojevic]

Svakom ima spasa ali tebi treba jos mase bices mnogo mrsav ako se spustis na 75  

[mica86]

Pa napisao sam ti, dao sam ti linkove...
sredi ishranu, treniraj i bice rezultata..

ISRANA je na prvom mestu...
imas dosta jelovnika u podforumu NUTRITION pa pocni lagano da citas

[tenssa]

Bices tapacirani kostur ako se spustis na tu tezinu, nabaci masu pa onda se rjesavaj viska.

[IGOR_X3M]

i naroda sta kazete jel mi ima spasa.... )))

Svakako da ima spasa, kod tebe i onako nema nista posebno za spasavanje.
Malo viska masti, manjka misica ali sve moze doci na svoje.
Kreni u tretanu, kao sto si napisao i pocni da citas forum i uskoro mozes da vidis promene.

[Aleksa89]

Moj savet ti je krenes da nabacujes misicnu masu, slazem se sa micom, ne mozes da izrezes nesto ako ga nema tu , prelistaj malo forum pocni od dela  Članci,  Nutrition, trening tu imas sve sto ti treba bilo sta da procitas nemoze da ti skodi, samo obrati dosta paznju na ishranu, ima tu dosta strucnijih ljudi od mene koji ce da ti pomognu ali se dobro informisi pre nego sto pocnes sa nekom dijetom. Samo budi uporan

[cire]

A sta mislite na trcanje ovako bez trake pre ili posle teretane.......

[IGOR_X3M]

Tvoja pitanja sada mogu da idu u nedogled.....

Vec ti napisasmo da malo citas forum, eto uzmi bar par dana i citaj pa onda postavi sledece pitanje.

[sasacg]

Ja sam ti vec napisao ne pm kako da pocens sa treningom...

Sad posto vidim slike,tebi ne treba spustanje kilaze,nego kvalitetna masa...

Imas na forumu sve,procitaj,napisi sta si zamislio,pa cemo da vidimo valja li

[Srki022]

Ja sam mu sve detaljno objasnio na PM pre nego sto je otvorio temu sa slikama... Mozda covek misli da ga lazem pa oce i vas da pita za savet 

[Naturalni]

meni si poslao PP ali nisa imao vremena da ti odgovorim
uglavnom citaj forum bice ti lakse,da li ima spasa NARAVNO DA IMA,imas ovde dosta momaka i devojaka(ja sam jedan od njih)koji su bili debeli/mrsavi  i koji su dosli do cilja;)
pogledaj samo kako je PEDJA izgledao pre ahehhhe ona slika sa jelen pivom
pogledaj mene kakav sam bio kao vreca go...
polgedaj Pedja Legendos. eto mozda je on blizi tvojoj gradji(pre)a pogledaj kakav je sada;)
uglavno spasa ima,mi te mozemo usmeriti ka pravom putu,a na tebi je da das 100% sebe i bice rezultata
a sada citaj forum,i pitaj u ovoj temi ako ti nesto nije jasno

[Pedja_Petrovic]

izlgeda da je on svima slao pm..
hmmmm
ok

ovako
traka za trcanje ti je super!!!

[Nenad018]

Ja sam ti vec napisao ne pm kako da pocens sa treningom...

Sad posto vidim slike,tebi ne treba spustanje kilaze,nego kvalitetna masa...

Pa ti si redom slao pm Slazem se sa Saletom ... kreni ti polako da citas pa ce biti nesto..