STA MISLITE O OVOJ KURI ZA KOJU SE SPREMAM MOLIM CLANOVE DA BUDU OZBILJNI

[opaki igrac]

KURA JE TEST DEPO PROVIRON INZULIN

1 SED 1250 MG TEST DEPO
2 SED 1000 TEST DEPO
3 SED  750 MG TEST DEPO
4 SED 500 MG TEST DEPO

I TAKO SVE DO 12 SEDMICE IDEM PO 500 MG
PROVIRON PIJEM PO 1 TALBETU NA DAN

INZULIN UZIMAM 5 NEDELJA OD ZADNJE INEKCIJE

POSLE TOGA ODMAH ODRADIM DOBAR PCT
CREATIN WHEY N XPLOD ITD

ISHRANA JE SRDJENA DOK SAM NA KURI
STIM D AUNUSIM 2 GRAMA PROTEINA I 4 GRAMA UH IMAM I VITAMINE C,I B KOMPLESK

HVALA VAM

[opaki igrac]

Ma jok nije prva i treniram 5 godina imam vec par kura iza sebe
ali zelim sad d auradim frondload kuru pa da vidim jel imao ko iskustva sa tim jel isti dobitak sa frondloadom i sa 500 mg testa sedmicnoo
radio sam prije kuru test naposim 8 nedelja i posle 8 nedelje izbacim naposim ubacim boldenon i tako vozim jos 8 nedelja
A sad zelim da probam ovo pa da vidim jel ko to radio zasto da ne inzulin.

[Stevcho]

Koliko dugo treniras?

Evo sta ja mislim o kuri:
Frontloading dugim estrima je glupost, idi ujednacenu dozu svih 12 nedelja (mozda bolje 10?), ili uzmi brze estre.
25mg Provirona je malo, 50mg je minimum da bi imao neke koristi od toga.

Insulin 5 nedelja od zadnje injekcije??? Zasto tako kasno? Zasto uopste? Za prvu kuru test ce biti dovoljan, ne mislim da je insulin igra za pocetnike, to ostavi za neku 10-tu kuru, kad budes stvarno morao da se potrudis da dobijes misice.
A ovo za pct 5 nedelja od zadnje injekcije, takodje glupost, sa enanthat (depo) pt se pocinje 2 do najkasnije 3 nedelje nakon zadnje inj. ako ces uopste da ga radis, a na ovom forumu imas primere mnogo manje "invazivnog" pct-a biljnim pomagalima, i raznim T boosterima.

Ajde ako mozes napisi ishranu, s tim da bih ja podigao proteine na 3g dok si na kuri.

Eto nekih prvih misljenja od mene, iskusniji clanovi ce ti sigurno vise pomoci.

EDIT: Tek vidim da nije prva kura, onda mozes li da napises istoriju koriscenja aas?
Onda solo test mozda i nije najsrecnija opcija, meni ovo pre deljuje kao neka low budgdet varijanta.
Zasto ne isnulin, prvo zato sto moze da te ubije u roku od nekoliko sati, a drugo zato sto je to jedno od najpotentnijih oruzja, zasto da ga sad ispucas?
Ta kura 8ned naposim, je previse, trebao si 4. nedelje, i citava kura 16 nedelja? Malo predugo, ako si neki rekreativac koji razmislja o zdravlju testisa...

Daj jos neke informacije, pa mozda i slike, siguran sam da ce onda ljudi moci bolje da ti pomognu.

[opaki igrac]

ISHRANA MI JE OVAKVA
1 OBROK MIJE 5 JAJA ZELENA SALATA CRNI HLJEB S AZITARICAMA
2 OBROK 300 GRAMA BIJELOG MESA ZELENA 150 GRAMA RIZE INTEGRALNE
3 OBROK KAO I DRUGI
PRIJE TRENINGA 1 MJERICA WHEYA OD 45 GR
4 OBROK  KAD DODJEM IZ TERETANE 2 MJERICE WHEYA
NAKON 45 MINUTA OD KAD POPIJEM WHEY
 2 KUVANA JAJETA 150 GRAM MESA RIZA BIJELA
6 OBROK 250 GRAMA POSNOG SIRA 50 GRAMA KIKIRI PECENI BEZ SOLI
I TAKO PRED SPAVANJE
C VITAMIN I B KOMPLEKS

[Naturalni]

ISHRANA MI JE OVAKVA
1 OBROK MIJE 5 JAJA ZELENA SALATA CRNI HLJEB S AZITARICAMA
2 OBROK 300 GRAMA BIJELOG MESA ZELENA 150 GRAMA RIZE INTEGRALNE
3 OBROK KAO I DRUGI
PRIJE TRENINGA 1 MJERICA WHEYA OD 45 GR
4 OBROK  KAD DODJEM IZ TERETANE 2 MJERICE WHEYA
NAKON 45 MINUTA OD KAD POPIJEM WHEY
 2 KUVANA JAJETA 150 GRAM MESA RIZA BIJELA
6 OBROK 250 GRAMA POSNOG SIRA 50 GRAMA KIKIRI PECENI BEZ SOLI
I TAKO PRED SPAVANJE
C VITAMIN I B KOMPLEKS

nije los jelovnik ali moze bolje,sto se kure tice ne znam nista o tome:)

[Branislav1984]

ISHRANA MI JE OVAKVA
1 OBROK MIJE 5 JAJA ZELENA SALATA CRNI HLJEB S AZITARICAMA
2 OBROK 300 GRAMA BIJELOG MESA ZELENA 150 GRAMA RIZE INTEGRALNE
3 OBROK KAO I DRUGI
PRIJE TRENINGA 1 MJERICA WHEYA OD 45 GR
4 OBROK  KAD DODJEM IZ TERETANE 2 MJERICE WHEYA
NAKON 45 MINUTA OD KAD POPIJEM WHEY
 2 KUVANA JAJETA 150 GRAM MESA RIZA BIJELA
6 OBROK 250 GRAMA POSNOG SIRA 50 GRAMA KIKIRI PECENI BEZ SOLI
I TAKO PRED SPAVANJE
C VITAMIN I B KOMPLEKS

fali tu dosta suplemenata, merice od 45g imaju samo blendovi koliko znam tako da uzimanje blenda koji je dosta sporiji greška posle treninga jer ti treba nešto brže kao neki isolat recimo..... insulin nemam iskustva sa njim ali koliko sam ja nešto čitao on se uglavnom uzima sa hgh,  i mislim da nemas potrebe za te varijacije testa drži se nekih 700mg nedeljno ukoliko već nisi uzimao neke extremnije doze, i frontload sa sporim estrom je teska glupost, a za pct bolje mozda tribulus, pozz

[Stevcho]

ISHRANA MI JE OVAKVA
1 OBROK MIJE 5 JAJA ZELENA SALATA CRNI HLJEB S AZITARICAMA
2 OBROK 300 GRAMA BIJELOG MESA ZELENA 150 GRAMA RIZE INTEGRALNE
3 OBROK KAO I DRUGI
PRIJE TRENINGA 1 MJERICA WHEYA OD 45 GR
4 OBROK  KAD DODJEM IZ TERETANE 2 MJERICE WHEYA
NAKON 45 MINUTA OD KAD POPIJEM WHEY
 2 KUVANA JAJETA 150 GRAM MESA RIZA BIJELA
6 OBROK 250 GRAMA POSNOG SIRA 50 GRAMA KIKIRI PECENI BEZ SOLI
I TAKO PRED SPAVANJE
C VITAMIN I B KOMPLEKS

Nisi me razumeo. Nista nam u osnovi nisi rekao o sebi. Godine? Kilaza? % Bf? Istorijat koriscenja steroida??
Sta zelis od kure? Pretpostavljam masu, ali mogu samo da nagadjam, dok ti ne kazes... Imas primer u temi koju je otvorio Teh Filip, napisao je dnevnik o treninzima, ishrani, suplementaciji, imao i slike, i pomogli su mu oko sastavljanja ciklusa.. Iskreno, suvise je ovakih clanova koji dolaze i BUM prvi post dizajn kure, obicno neka velika kolicina depoa itd, itd..

Kazes 2g proteina po kilogramu telesne tezine? Odokativno u jelovniku imas 300g proteina (ako imas 6 oborka, tako sam razumeo) znaci ti imas 150 kg? Svaka cast ako je istina, mogao bi i da postavis slike...
Sto se tice samog jelovnika dobar je, samo bih preskocio whey pred trening, a u obrok posle treninga bih dodao dextrozu i/ili maltodextrin, 40tak grama.

[TeH FiLiP]

KURA JE TEST DEPO PROVIRON INZULIN

1 SED 1250 MG TEST DEPO
2 SED 1000 TEST DEPO
3 SED  750 MG TEST DEPO
4 SED 500 MG TEST DEPO

I TAKO SVE DO 12 SEDMICE IDEM PO 500 MG
PROVIRON PIJEM PO 1 TALBETU NA DAN

INZULIN UZIMAM 5 NEDELJA OD ZADNJE INEKCIJE

POSLE TOGA ODMAH ODRADIM DOBAR PCT
CREATIN WHEY N XPLOD ITD

ISHRANA JE SRDJENA DOK SAM NA KURI
STIM D AUNUSIM 2 GRAMA PROTEINA I 4 GRAMA UH IMAM I VITAMINE C,I B KOMPLESK

HVALA VAM

Frontload testom ti je dosta prve dve sedmice po 750 ili prve dve po 1000.

1 tab provirona nemam pojma sta ocekujes da ti to uradi tj. zastiti ali dobro,tvoja lova je u pitanju.

insulin kao neki bridge izmedju kura odlicna stvar ako se pravilno koristi,samo se ne zjaebavaj s  njim i uvek imaj dextrozu uza sebe za svaki slucaj.

proteine gledaj da doteras na 300grama dnevno,UH koriguj vec prema tome sta vidis u ogledalu.

Vitamine pijes i pre i posle treninga.pre treninga jedno 2 sata i neposredno psole treninga.

[TeH FiLiP]

ISHRANA MI JE OVAKVA
1 OBROK MIJE 5 JAJA ZELENA SALATA CRNI HLJEB S AZITARICAMA
2 OBROK 300 GRAMA BIJELOG MESA ZELENA 150 GRAMA RIZE INTEGRALNE
3 OBROK KAO I DRUGI
PRIJE TRENINGA 1 MJERICA WHEYA OD 45 GR
4 OBROK  KAD DODJEM IZ TERETANE 2 MJERICE WHEYA
NAKON 45 MINUTA OD KAD POPIJEM WHEY
 2 KUVANA JAJETA 150 GRAM MESA RIZA BIJELA
6 OBROK 250 GRAMA POSNOG SIRA 50 GRAMA KIKIRI PECENI BEZ SOLI
I TAKO PRED SPAVANJE
C VITAMIN I B KOMPLEKS

fali tu dosta suplemenata, merice od 45g imaju samo blendovi koliko znam tako da uzimanje blenda koji je dosta sporiji greška posle treninga jer ti treba nešto brže kao neki isolat recimo..... insulin nemam iskustva sa njim ali koliko sam ja nešto čitao on se uglavnom uzima sa hgh,  i mislim da nemas potrebe za te varijacije testa drži se nekih 700mg nedeljno ukoliko već nisi uzimao neke extremnije doze, i frontload sa sporim estrom je teska glupost, a za pct bolje mozda tribulus, pozz

sto je front sporim estrom glupost??

[LazicExyu]

i ja hteo da pitam

[Branislav1984]

ISHRANA MI JE OVAKVA
1 OBROK MIJE 5 JAJA ZELENA SALATA CRNI HLJEB S AZITARICAMA
2 OBROK 300 GRAMA BIJELOG MESA ZELENA 150 GRAMA RIZE INTEGRALNE
3 OBROK KAO I DRUGI
PRIJE TRENINGA 1 MJERICA WHEYA OD 45 GR
4 OBROK  KAD DODJEM IZ TERETANE 2 MJERICE WHEYA
NAKON 45 MINUTA OD KAD POPIJEM WHEY
 2 KUVANA JAJETA 150 GRAM MESA RIZA BIJELA
6 OBROK 250 GRAMA POSNOG SIRA 50 GRAMA KIKIRI PECENI BEZ SOLI
I TAKO PRED SPAVANJE
C VITAMIN I B KOMPLEKS

fali tu dosta suplemenata, merice od 45g imaju samo blendovi koliko znam tako da uzimanje blenda koji je dosta sporiji greška posle treninga jer ti treba nešto brže kao neki isolat recimo..... insulin nemam iskustva sa njim ali koliko sam ja nešto čitao on se uglavnom uzima sa hgh,  i mislim da nemas potrebe za te varijacije testa drži se nekih 700mg nedeljno ukoliko već nisi uzimao neke extremnije doze, i frontload sa sporim estrom je teska glupost, a za pct bolje mozda tribulus, pozz

sto je front sporim estrom glupost??

i ja hteo da pitam

Neverovatno..... pre nekoliko godina, recimo dve ili tri sam čitao na stranim sajtovima da se frontload radi sa brzim estrima kao recimo propionat da bi se naglo podigao nivo testa u telu i na taj nacin kao omogucio dobar start  i momentalna reakcija tela bla bla i onda se kao zatim prelazi na spori estar koji dalje zadržava nivo testa itd..... delovalo mi logicno, sad na tim istim sajtovima pise da je naucno dokazano da je frontload glupost i da se time ništa ne postiže otprilike kao što je bila priča za piramidalno uzimanje oralnih steroida pa je sad to glupost ja se samo nadam da ovo što sad pričamo neće biti glupost za nekoliko godina i da će naucno biti dokazano da i sad gresimo......izvinjavam se momku zbog lošeg saveta....sva sreća pa ovde ima starijih i pametnijih......

[TeH FiLiP]

pa nije glupost druze,jer ti recimo uzimas 500mg testa jel,i sad tebi tih 500 nece biti sve do 4-5te nedelje,kada uzmes front testa recimo 1000mg,tu zeljenu koncentraciju ces dostici mnogo pre tih 5 nedelja...nema nista da citas na sajtovima il da verujes ne verujes,razmisli sam cisto logicno.


brzim estrima jeste EFIKASNIJE,sto ne znaci da je dugim estrima glupost.Kao da kazes da je glupost piti whey koncentrat kad vec postoji whey hidrolizat,kontas me

a piramida nije glupost sto se tice onog uzlaznog dela i iskljucivo za brze estre ili orale tu moze imati primenu eventualno za nekog pocetnika recimo koji ne zna kako reaguje na aas,ali je apsolutna glupost ici piramidu nadole,jer vec si supresovao test,dosao si do zeljene konc i sta sad?Spustas dozu na lupam 100,koji ti i dalje supresuju,a smanjujes efekat na misicnu masu...Ko sto rekoh samo razmisli i kasce se samo sta valja a sta ne.Nisam stariji a pamet je relativna stvar,samo treba dobro promisliti pre nego sto nesto odbacis kao glupost.


a strani sajtovi su glavni krivac sto cujem da je sad u mojoj teretani standard koristiti 3-4grama hemije za masu...mislim strasno jbt,ljudi lice na vrece krompira,dodje neki strucnjak da ne imenujem i pocinje da propagira te americke doze po gymu...a o izgledu ne pricam...Ali kad cujem da bez 750 testa nema poente pocinjati kuru i kako ja lazem da uzimam ispod gram testa,dodje mi da se upucam ravno u celo...tolko o stranim sajtovima

[Jelena_Kresojevic]

3-4g TESTA??

[Pedja_Petrovic]

brzim estrima jeste EFIKASNIJE,sto ne znaci da je dugim estrima glupost.Kao da kazes da je glupost piti whey koncentrat kad vec postoji whey hidrolizat,kontas me Smeško

bez veze ti je pordjene
da hidrolizat nema svoju primenu NE BI NI POSTOJAO tj da nije BOLJI,BRZIM,EFIKASNIJI,CISCI itd itd itd
pokusao si da nesto objasnis filipe ,mislim najvise sam sebi ali si se previse zapetljao
necu da polomeisem na ovim temama,samo cu reci da nemas pravo kada pricas o poredjenu ta dva aas u toj opciji..
razmsli samo malo bolje
VREME-STABILNOST-KONECTRACIJA (supstance)

[TeH FiLiP]

3-4g TESTA??

gram bolde,gram testa,200anadrola svaki dan...a 17 leta 120kg i 30%bf,ako to nije totalno unistenje ne znam sta je a ima toga jos nazalost...