Pozdrav svima ljudi, na forumu nisam bas dugo ali,trudim se da citam i ucim i hteo bih da postavim pitanje u vezi kure.Imam 17 godina 183 cm,86 kg,staz relativno mali-nekih skoro 2 godine.Ishrana totalno ne sredjena samo 3 obroka dnevno nekada i samo 2.i to je pretezno za dorucak neko testo tipa pastet pogacice,johan pa i burek!!rucak uvek neko meso pretezno junetina i piletina(u 90%slucajeva) i vecera neki sendvic.do sada od suplementacije sam uzimao samo neke sagorevace dok sam skidao salo i whey(elite).Koliko je bezbedno i dobro za mene da uzimam nesto od kure(a zeleo bih) u svrhu malo mase i skidanja ostatka sala(isao sam sa 102kg na sadasnjih 86,i sada bih malo misica i da skinem ovih 5,6 kila viska).unapred hvala