Novembar 05, 2024, 05:13:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Mitar Miric Trening  (Pročitano 7464 puta)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #15 poslato: Novembar 22, 2010, 12:53:21 posle podne »
doni deo grudi se moze radi i na ravnoj klupi samo se spusti sipka ispod bradavice i tako kaci donji deo....

tako ces samo dobro tricpes da zakaics

@mmiric
kao sto neko vec rece gore cini se da i nisi neki bas pocetnik jer sve izlgeda skroz ok
osim tog merenja bf i % vode
a pogtovo na toj vagi er to jednsotavno nije relevatno
bilo bi dobro neke slike a okacis da se u stvari vidi dali si u opste trebao da ides na mass cycle ili mozda nesto dsrugo

Van mreže MitarMiric

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #16 poslato: Novembar 22, 2010, 11:02:00 posle podne »
da vidimo... mada mi kazu da na slikama ne izgledam kao u stvarnosti, tj cini se da sam veci,i da je sve krupnije,ali sta da se radi.Uglavnom mase nema,grudi pogotovu!  :)
pics:

http://img821.imageshack.us/i/93918515.jpg/
http://img87.imageshack.us/i/70691082.jpg/
http://img600.imageshack.us/i/57956992.jpg/
http://img593.imageshack.us/i/59660198.jpg/
« Poslednja izmena: Novembar 22, 2010, 11:06:44 posle podne MitarMiric »

Van mreže MitarMiric

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #17 poslato: Novembar 23, 2010, 06:16:01 posle podne »
Krupniji, mislim u stvarnosti :)

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #18 poslato: Novembar 23, 2010, 06:38:01 posle podne »
Nastavi da bijes po tegovima,mora jos dosta da se radi,mislim nisam ja neki BB sad pa ti kao ovo govorim zato sto sam napucan do koske,nego eto prijateljski savet... :)
Slike si trebao da stavis u http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,16.0.html


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže MitarMiric

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #19 poslato: Novembar 23, 2010, 08:00:36 posle podne »
Ma lagano, znam da treba... Hvala.
A slike rekoh glupo da otvaram 2 teme, zato sam ih i shack-ovao...
Ne znam da li cu moci uz dobar rad za 4-5 meseci da postignem dobru masu...tamo do 105-110kg...
Bolje manje kg al' da im mase, nego velika kg a da je mast.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #20 poslato: Novembar 25, 2010, 01:51:43 posle podne »
samo ti nastavi po ovom zacrtanom planu i to je to

Van mreže MitarMiric

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #21 poslato: Novembar 27, 2010, 01:38:31 pre podne »
e odlicno, hvala...
Za mesec dana dobio sam oko 1.5 kg... A koliko vidim ne mastim se, skoro pa da stagniram.
Radim nesto pogresno, ili...

Van mreže ljubenzi

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
  • www.omegaobezbedjenje.co.rs
    • www.omegaobezbedjenje.co.rs
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #22 poslato: Novembar 27, 2010, 01:33:47 posle podne »
A ti radis na masi ? Video sam ti slike izgledas extra ne znam jesi razmisljao  o takmicenju ?
www.omegaobezbedjenje.co.rs
usluge licnog obezbedjenja i detektivske usluge

Van mreže MitarMiric

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #23 poslato: Novembar 27, 2010, 03:25:07 posle podne »
????????? neka ironija... ja radim masu... ali sa ovim unosom uh slabo napredujem...na sta pucas?!?!?
dobio sam 1.5kg, a nisam se mastio, da li je malo, i trebam li da povecam unos uh....Ja bih i da se mastim, al sa ovim uh ne mogu ili tripujem...

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #24 poslato: Novembar 29, 2010, 11:26:28 pre podne »
pa povaj u unos UH i B
neznam zasto je to problem??
tj ako VIDIS DA STAGINRAS moras nesto da menjas

Van mreže MitarMiric

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #25 poslato: Decembar 05, 2010, 11:40:03 posle podne »
koji bi to progres trebao da bude... onako univerzalan... na vagi sam isti,vec nekih 15ak dana...ali vizuelno ide dobro...?

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #26 poslato: Decembar 06, 2010, 12:04:14 pre podne »
Pa ako je vizuelno dobro, sami kidaj. Vecina ce ti reci, ako ne i svi, da napredak mere ogledalom. Ne zamaraj se vagom...

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #27 poslato: Decembar 06, 2010, 02:57:48 pre podne »
Tako je,bitno da si vizuelno bolji,nije da je vaga zanemarljiva,ali ogledalo ce ti reci MNOGO vise od vage veruj mi...
Ostavi brojke na vagi za matematicare,racunaj one na tegovima... :D


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže MitarMiric

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #28 poslato: Decembar 06, 2010, 09:32:43 posle podne »
mozda ogledalo siri... hahahah :))))

slikam stanje svakih 20 dana... cisto da imam posle, da vidim progres....
evo neko stanje vezbi:

bench press 105kg  (1x)  cisto probao :)
mrtvo             90kg    4x
cucanj            110       4x

nisam probao limite na cucnju i mrtvom,  cisto zbog povreda...
inace ovo probam jednom u 2-3 nedelje...cisto da budem opasan sam sebi... hahahaha :PPPP

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: Mitar Miric Trening
« Odgovor #29 poslato: Decembar 06, 2010, 10:15:30 posle podne »
samo ti nastavi po ovom zacrtanom planu i to je to

ja nikad ne mogu da odradim onoliko vezbi koliko napisem....na koju foru...Uradim onako koliko se osecam da mogu, to varira od 2-4...Jesam ja to umislio ili? (pitam posto vidim da svi rade po planu broja vezbi) poz :)