Novembar 10, 2024, 06:56:21 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Zuzana-body rock tv  (Pročitano 11216 puta)

Van mreže Tasha88

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 23
Zuzana-body rock tv
« poslato: Novembar 15, 2010, 11:47:42 pre podne »
Verovatno su mnoge od vas cule za Zuzanu, uglavnom ona ima sajt http://www.bodyrock.tv/  i njene vezbe se nalaze na youtube.
Pa sta mislite o njoj?
Kako ona kaze radi samo te vezbe koje traju 10-15 minuta otprilike i to u kucnoj varijanti, jedva sa opterecenjem. A sto se tice ishrane uvek nesto menja, sada je u nekom fazonu da skrobne hidrate  jede samo posle tog vezbanja .  Ostalo sve proteini,povrce i malo vockica ,zdrave masti. Kaze da ne broji kalorije i da su joj porcije male tokom dana.
 Da li je moguce sa toliko malo vezbanja izgledati tako dobro i sta uopsteno mislite o tim njenim vezbama ?

Nisam do sad srela nikoga sa takvim planom:) I malo mi je i cudno. 








Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #1 poslato: Novembar 15, 2010, 11:59:20 pre podne »
sto se tice njene ishrane to je sasvim ok i moguce
ali
ovaj devojka provodi dane u teretani jer joj je to OSNOVNI IZVOR prihoda
komricjlani snimci popput ovoga sta je radila je odista cista komercijla i nista vise
ali ono sta je bitno je to da ova deovjka defitivno vezba i i posvecena je treningnu 100%,tj nije kao oni dvd secam se neke hrvatske voditeljke gde nateze neki gumeni ufff u malo ne rece sta i kao ona tako izlgeda zbog toga itd itd itd i sto je najtuzinije ljudi to kupuju
dakle
od ovoga sta ova deovjka ovde pokazuje sigurne nece niko da izlgeda ovako kako ona izlgeda,ali je defitivno bolje i to rraditi nego NISTA
a i rekao bih da ova deovjka zna i za jos neke cakice kada je u pitanju izlged koji trenutno fura

Van mreže Tasha88

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 23
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #2 poslato: Novembar 15, 2010, 12:32:58 posle podne »
I meni je bilo neobicno ,a posto vidim da se svuda spominje bolje da otvorim temu:)   

A te vezbe dal mogu da prodju kao neki hit?  mozda da se ubace negde ili su cista glupost ? Pitam zato sto sam videla razlicite varijante tih hitova ,pa se nalaze i ovakve slicne vezbe kao i pliometrijske itd

Hahaah idemo sad svi da kupujemo ta gumena cuda pa da za 2 nedelje budemo na naslovnici iron magazina, to je na fazon " fit telo za 3 min dnevno" , sto je normalno jer kad kazes nekome da za dobar izgled ima dobro da se pomuci, otera te u.. :)

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #3 poslato: Novembar 15, 2010, 12:57:05 posle podne »
Ona je ovakva prvenstveno zbog ishrane, a tek onda zbog vjezbi, a vjerujem i da dobrim djelom utice genetika. :)

To sto se ona nateze 15 minuta ne znaci da ne ode poslije i odradi pravi trening u teretani...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #4 poslato: Novembar 15, 2010, 01:15:11 posle podne »
ove vezbe mogu da sluze kao neka vrsta cardio treninga i ne vidim razloga zasto ih ne upotrelbjavati tj ovaj sistem
ali se oslanati na njega u clju postozanja bilo kakvkih vecih reuzlatat je ....

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #5 poslato: Novembar 15, 2010, 01:19:47 posle podne »
Naravno, kao kardio sasvim ok varijenta, ali djevojka je izjavila da radi samo te vjezbe i nista vise.

Citat
radi samo te vezbe koje traju 10-15 minuta otprilike i to u kucnoj varijanti

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.633
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #6 poslato: Novembar 15, 2010, 01:30:22 posle podne »
Naravno, kao kardio sasvim ok varijenta, ali djevojka je izjavila da radi samo te vjezbe i nista vise.

Citat
radi samo te vezbe koje traju 10-15 minuta otprilike i to u kucnoj varijanti
pa podnesi tuzbu protiv nje jbg:)
ovo je inace nesto ukombinovano od pilatesa preko , joge itd ... i ne moze svako naravno da ovako skakuce :) , ima tu dosta zajebanih pokreta gde moze doci do povrede ako osoba nije utrenirana ...  mene samo zanima ko ce da porguta ovo njesra... tacnije znam... isti ljuid koji gutaju ona tv shop sranja za po 999,9999 din... to kao kad bi ti Pedjos na videu demonstrirao recimo sklekove  i lozio ljude da si postao toliki od sklekova... isti princip kao sa TV shopom...

Van mreže Tasha88

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 23
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #7 poslato: Novembar 15, 2010, 02:14:51 posle podne »
Znaci mogu da se ubace kao kardio, odgovor koji sam htela sam i dobila.   

A to za genetiku .. da, debela sam kad  jedem povrce,meso..a imam extra trbusnjake samo onda kad se davim u tortama itd.

Druga stvar je sto ti genetski ne mozes da promenis svoju visinu,boju ociju itd, al da ne mozes da budes najbolji sto mozes je laz.
Kako objasnjavas genetiku u mnogim slucajevima ljudi preko 100 kg sad sa sve sevajucim trbusnjacima. Sad ces ti odmah "hemija",e pa nije samo hemija.Ne mora da znaci. Glupo je uvek kad neko dobro izgleda reci "e on/ona je na hemiji" ili ima dobru genetiku kao da je to sve na svetu. Nismo svi rodjeni sa lepim bicepsima itd.A to sto vezbaju naporno sto paze skoro na svaki gram svega sto unesu u telo,sto ustaju u 5 ujutru da rade cardio- to ne vazi.  Jbt..   





Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.633
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #8 poslato: Novembar 15, 2010, 02:57:59 posle podne »
o cemu bre ti buncas? kao prvo nisi pitala da li te vezbe mozes da ubacis kao kardio nego ti je to Pedja dao  sugestiju , kao drugo zao mi je sto moram da ti razbijem iluziju ali Zuzana nije onako odrana samo zato sto cupka po ceo dan i pije kafu na sofi ;) pogledaj malo pazljivo njen blog , sad ce tu da idu i proizvodi koje ce ona da reklamira , naravno to ti ne moras da kupis ali bi bilo pozeljno, kao i njen DVD set:) Jos jedna osoba sa pricom i toplom vodom...da bi uzela pare.. I da... neko ko ima na nekih recimo 175cm, 100 kg i odran je toliko da mu sevaju trbusnjaci , o da... hemija je cudo... i sastavni je deo svake profi kako bb tako i druge sportske price...takodje neko ko ima malo veci visak kilograma neka ni ne pomislja da radi neke od ovih vezbi jer moze vrlo lako da dodje do povrede, postoje kardio sprave , postoji plan ishrane , postoji i plan ishhrane i za masu i za definiciju , ne razumem zasto bi neko sad trazio neke druge solucije i padao na fore ljudi kojima terbaju pare ...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #9 poslato: Novembar 15, 2010, 04:18:03 posle podne »
hmm
aj malo da stanemo na balun
tasha je do nekuda u pravu pirat veruj mi
jer oni koji obicno lose izlgedaju pravdaju se to da nemaju genetiku sto nikako nije tacno.
genetika i taletnat je samo mala stepenica ka zeljenom cilju.
genaticari i romanticari koji poseduju taktitku tako uljuljani u to bivaju naravno u kratkom roku desetkovani
jako su retki oni koji s svoj talenat hteli da dovedu do perfekcije ,te ih je uvek neko marljiv i vredan prestigao i prestigao a njima je ostalo samo da u nekoj lokalnoj kafaani ili zavaljeni ispred tvb pricaju OVO SAM JA MOGAO SAMO DA SAM HTEO
dakle
nije sve u genetici ima nesto i u hemiji..hahhaha
salim se naravno
tasha
narvno da gentiku ne mozemo da promeinmo (bar ne mi obicni smrtnici ,mada se odavno igraju igre sa myostatniom i genetskim modifikacijima na ljudima,ali to nije tema) vec treba da se oslnoimo na ono sta imamo i sto nam je svima bogom dano a to se zove karakter i ono sto je pirat rekao
ONO STO JE VEC MILION PUTA NAPISANO I POSTAVLJENO KAO TEZA U EMPRIJSKOM SMISLU
dakle
hrana
trening
suplementacija
i ono glavno

KARAKTER
ova devojka gore jednostavno prodaje ono sto ima a to je njeno telo (ne u smislu ulicarske drolje) vec u smislu da prodaje ono sto najbolje ima i sto je uradila ciljano a to je forma koju ima
onda su se pojavili naravno marketning strucnjaci i predlozili ,ajde mala dodji u moj stan..(a ne to je pesma od parnog valjka :D),i predloizli joj da urade nesto na cemu ce ona imati odredjeni % i tako  se prica zavrsava
negde davno sam ja vodio polemiku sa jednim strucnjakom koji je rekao a mu se gade bodi bilderi jer naplacuju 20 eu za fotografiju
onda je dostlo do teme o beckamu i njegovm liku na nekom pederskom after shave-u itd itd itd itd..
ako me shvatas sta hocu da kazem
jednosavno ovo je nesto sto ONI mogu da prodaju i tako je pristupljeno ka tome
ovo ce verovatno da ode u zaborav veoma brzo ali ce mnogo ljudi da potrosi gomile para pre toga na tu stvar

Van mreže Tasha88

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 23
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #10 poslato: Novembar 15, 2010, 05:05:45 posle podne »
Pirate, jesam pitala da li te vezbe na taj fazon mogu da prodju kao hit i Pedja mi je dao sasvim lep odgovor :) A nisam pitala samo zbog nje,nego sam videla da i drugi poznati rade drugacije hitove ,a ne samo na elipticnim spravama. Pa me je zanimalo da li je to samo marketing ili ima nesto u tome,jer sam radila nesto tako po 25 min i jako je bilo tesko .   

Npr 30 sec rade burpees pa 10 pauza, pa 30 sec split squat pa opet 10 sec pauza itd itd . 

A izgleda da me nisi dobro razumeo ni za 100 kilase:) posto je neko spominjao genetiku, dala sam samo primer kako neko onda preko 100 kg pocne da se trudi i smrsa skroz toliko da mu sevaju trbusnjaci. Gde je tu genetika ?  Ima milion primera takvih. Ja nigde nisam napisala 100 kg sa trbusnjacima,nego kako oni sa tom kilazom pocnu pa naprave drasticnu promenu ;)

Tako je Pedja. Svi kukaju " genetika ", moja mama kuka a jede krofne nijedan obrok nije cist, ne vezba apsolutno nista, vecera kokice i onda kaze genetika..Pu... Eto,i ja sam endomorf i prihvatila sam da ne mogu da uzivam u slatkisima i da dobro izgledam,nesto moram da zrtvujem. A ako se udebljam,sama sam kriva. Ko me je terao da jedem slatkise,a i sama sam svesna toga da ako ima visak masti na sebi,to nije od povrca sigurno:)

Kada das sve od sebe onda ako ne uspes reci vala "ja sam dao sve" a jesi li,zapitaj se iskreno ? Koliko njih kuka, jedu toliko hidrata dnevno, tako slabo rade kardio
i dodje nedelja pa tovare ceo dan sta god stignu kao da u zivotu nisu nista jeli,natovare ko zna koliko cega.
Da neko moze da ima sasvim mali cheat i da mu ne smeta,nekome mozda ni taj 1 dan junkovanja ne smeta,al veruj da mnogi ne mogu da dozvole sebi to.
A ako vec ne mozes da dozvolis,nemoj da places zbog toga nego budi najbolji sto mozes. I ako se vec ne trudis kao drugi,nemoj da mu pricas "genetika".

Ima mnogo njih na ovome svetu koji i po 2 cardia dnevno rade svaki dan,ustaju jako rano kao sto sam rekla. I svaka im cast ! O ishrani,necu da diskutujem.

Shvatam te Pedja, ja sam ti i napisala jos pre . Veliki respect za tebe, ne zato sto si Pedja Petrovic nego zato sto nemas dlake na jeziku. Kazes sve kako je :) 

Eto Zuzana je popularna i na drugim zenskim forumima gde se naplacuje prica "nemojte jesti uh i sve ce biti ok" pa mozda neka svrati ovde i otvori oci .















Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.633
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #11 poslato: Novembar 15, 2010, 05:57:10 posle podne »
Slazem se sa svim sto ste rekli i Tasha i Pedjos, sve je to ok , ali ja govorim iz ugla consumera , potrosaca nekog proizvoda, paterna , reklame... svaka cast  svakom ko je postigao nesto u zivotu na tom nivou da to svoje znanje, u kojoj god formi da bude, a tu svakako spada i izgled , da moze da proda i stavi etiketu na neki produkt, izum... uostalom zar svakome nije cilj to u zivotu da postigne ... ali kao sto se vidi marketing je cudo... od ovog sa Zuzanom najbanalnijeg primera pa do recimo nike patika za basket koje ako uzmes po difoltu treba da znaci da si digao svoju igru za nekih 30 % i ako igra recimo Kobi u njima znaci da ces i ti igrati bolje jel?:) kao sto smo zakljucili i vise nego ocigledno a kad to potvrdi i Pedjos i mnogi koji se bave ovim sportom celog zivota , nije Zuzana sa takvim telom tu na blogu izasla radeci te vrzbe koje prikazuje, nije Kobe dobar zato sto nosi Nike patike, ne neces biti smeker i osovjiti vise cica ako koristis bekamov after shave , neces biti veliki ko Coleman ako koristis horse power:) iza celog tog lika koji su oni oformili i na kraju uspesno prodaju sirokim narodnim masama, stoji ko zna koliko sati , truda , zrtvovanja, onoga sto mi znamo i onoga sto ne znamo da bi stigli tu gde jesu... i ponovo svaka cast ali da li je to formula koja odgovara svakom, da li su meni potrebne patike od 16 k da bi zakucao loptu? da li cu biti smeker ako stavim bekamov aftershave? da li tebi Tasha odgovara takva vrsta kardia? da li si dovoljno fizicki spremana za takve nagle pokrete i istezanja ? ok , imati karakter , ali to ne znaci samo upornost , predanost , kako si ti dao sve od sebe i jel tu bio kljuc samo zapeti ko sivonja ili ima tu jos nesto? ja sam recimo odgledao taj klip koji prikazuje Zuzana i recimo ja kad bi tako radio kardio otisao bih u kurac za dve tri nedelje , jer pre svega meni ne prija istezanje pre treingna pa ni posle rada sa tegovima , jedino kao posebno odvojen dan za to posle nekog aerobog treninga... potom je devojka uz to istezanje ubacila neke vezbe stabilnosti i neke skocne vezbe sa naglim pokretima i sad to treba da rade ljudi u cilju zbacivanja kg koji imaju ko zna koliko viska i dodatnog opterecenja... ja ti preporucujem varijaciju uh , znaci striktnu dijetu , kardio na spravama makar 4 puta nedeljno HIIT minutaza u zavisnosti od kondicije, jer ovo sto radi Zuzana je slicno treningu koji rade kosarkasi u cilju agilnosti i stabilnosti , a oni su isto da se razumemo kao Zuzana vitki zategnuti i zglobovi su im navikli na nagle promen pravca i mogu da skakucu ko majmuni do sutra , nece im biti nista:) tebi uostalom ako kazes da ti pada tesko tako nesto , znaci da nije za tebe ili da treba da dovedes kondicuj na visi nivo i formu da bi to radila... mislim probaj jbg koriguj , prati rezultate ali sto je najvaznije vidi sta TEBI odgovara a ne da se vodis tudjim primerima... ali ja ponovo moram da spomenem da nemas potrebe da ides u te pustolovine , troseci vreme jer ovde na forumu imas strasno mnogo korisnih informacija i fenomalno je to da  sve radi i da je  free!!!!! Samo treba biti pametan... A respect odaj Pedji i x3mforum ekipi sto su bili voljni da sve to podele sa nama, jer znanje kosta i ne deli se tek tako lako...

Van mreže Tasha88

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 23
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #12 poslato: Novembar 15, 2010, 06:29:29 posle podne »
E ovo je vec lepo napisano :)

Jeste tesko, da li je tebi hit kardio lak? Onda nema sanse da ga dobro radis:) Ali to nije tako tesko da ti ne uzivas u tome,ti se dobro osecas. Pa nije poenta u tome da mogu komotno da listam casopis dok treniram:) ne volim kad je lako, to je dosadno..barem meni.
Da odgovara mi i ovo:) i radim i ovako nesto u poslednje vreme,ali to samo ubacim negde.     Ali sto da ne otvorim temu da vidim da li je glupost, pa ako nije, neke vezbice tu i tamo mogu da se ubace.   

Sto se tice respecta,zna se !!! ;)






Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #13 poslato: Novembar 15, 2010, 06:32:49 posle podne »
ma dobro sada
mi smo ovde zato sto hocemo da budemo ovde i to je to
opet kazem
pirat ,potpuno si u pravu ali kao sto tahsa rece ona je pitala DALI MOZE da KORISTI ove vezbe kao neki vid cardio treninga
ja sam rekao da moze tj da moze da se polsuzi sa tim vezbama u tu svrhu
e sada
dali to neko moze da radi ili ne moze
ja necu da ulazim u to
ali defitivno neko moze ovo sta ova devojka ovde izvodi da koristi kao neku ALTERNATIVU u treningu kada je neka frka pa ne stigne u gym ili nesto slicno ali da to radi svaki dan i da ocekuje da ce od ovoga da izlgeda kao sto ona izlgeda--to nema sanse
a za hranu kao sto rekoh
ona verovato i jede tako kako jer rekla jer bih se to usidio reci ovako gledjauci njegno telo,izlged,formu,tako da tu mi nista nije cudno
ali kao sto svi mozemo zakljuciti
obicni marketing od kojeg ce ona imati neki % i to je to

Van mreže BAKIĆ

  • VIP
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 676
  • Lepomir Bakic-IFBB champion and competitor
    • Lepomir Bakic
Odg: Zuzana-body rock tv
« Odgovor #14 poslato: Novembar 15, 2010, 10:43:26 posle podne »
i ono glavno ;)