Novembar 14, 2024, 05:23:57 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: PROTEIN  (Pročitano 26939 puta)

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: PROTEIN
« Odgovor #15 poslato: Novembar 08, 2010, 05:19:55 posle podne »

2.gledaj da pijes 2-3 puta,ne manje od toga...

otkud takvo koriscenje wheya ?
ujutro na prazan stomak sa hidratima(npr sa ovsenim pahuljicama) i posle treninga i to je to, ni u jednom drugom slucaju.

kazein pred spavanje, a ako bas ne stignes da ispostujen neki cvrsti obrok, bolje kao zamenu uzeti kazein+malo wheya, ali to ne bi trebalo da bude praksa, vec za ne daj boze.

ok lose sam se izrazio,mislio sam na merice,a rekao sam PUTA...


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: PROTEIN
« Odgovor #16 poslato: Novembar 08, 2010, 07:40:00 posle podne »

2.gledaj da pijes 2-3 puta,ne manje od toga...

otkud takvo koriscenje wheya ?
ujutro na prazan stomak sa hidratima(npr sa ovsenim pahuljicama) i posle treninga i to je to, ni u jednom drugom slucaju.

kazein pred spavanje, a ako bas ne stignes da ispostujen neki cvrsti obrok, bolje kao zamenu uzeti kazein+malo wheya, ali to ne bi trebalo da bude praksa, vec za ne daj boze.

ok lose sam se izrazio,mislio sam na merice,a rekao sam PUTA...

Opet glupo, neko nema ni za toliko. U pwmu je najbitnije, posle toga ujutru. Al opet ima onih koji nemaju ni za to...

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: PROTEIN
« Odgovor #17 poslato: Novembar 08, 2010, 07:40:40 posle podne »

2.gledaj da pijes 2-3 puta,ne manje od toga...

otkud takvo koriscenje wheya ?
ujutro na prazan stomak sa hidratima(npr sa ovsenim pahuljicama) i posle treninga i to je to, ni u jednom drugom slucaju.

kazein pred spavanje, a ako bas ne stignes da ispostujen neki cvrsti obrok, bolje kao zamenu uzeti kazein+malo wheya, ali to ne bi trebalo da bude praksa, vec za ne daj boze.

ok lose sam se izrazio,mislio sam na merice,a rekao sam PUTA...

Opet glupo, neko nema ni za toliko. U pwmu je najbitnije, posle toga ujutru. Al opet ima onih koji nemaju ni za to. Ako se nema, nema wheya...

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: PROTEIN
« Odgovor #18 poslato: Novembar 08, 2010, 09:05:55 posle podne »
sta si zapeo nema pa nema,lepo sam decku odma napisao "ako si u mogucnosti" i "najbolje nakon treninga" ...
da je on napisao koliko puta dnevno da uzimam whey,ali da bude jeftinija varijanta,reko bi mu samo posle treninga,al decko je postavio pitanje koliko puta dnevno da pijem,nije nigde naveo da li ima ili nema,pa sam mu rekao kako jeste,on nek kasnije kalkulise...
nije fer sa tvoje strane,ne procitas nego zviznes da je GLUPO i onda ja ispadam glup...


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: PROTEIN
« Odgovor #19 poslato: Novembar 08, 2010, 09:10:49 posle podne »
Kolev, priznaj da si pogresio...mislio si 2-3 x dnevno :D :D

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: PROTEIN
« Odgovor #20 poslato: Novembar 08, 2010, 09:16:01 posle podne »
ma brate bilo je tri ujutru,ja sam stvarno mislio na merice,ali nisam znao de je levo koliko mi se spavalo... :)
evo samo zbog mice cu da kazem da sam pogresio...  :D
mada nema niceg loseg u tome dva puta,toliko se realno i pije... :)


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: PROTEIN
« Odgovor #21 poslato: Novembar 08, 2010, 09:27:18 posle podne »
Opusti se brate, nisam nista lose mislio. :) Mislio sam da je glupo reci i 2,3 PUTA i 2,3 MERICE, svejedno je u ovom slucaju. Jer, ako objasnjavas coveku koji je pocetnik ( pretpostavljam da jeste, sudeci po pitanju), kada mu ti kazes ne manje od 2,3 puta, moguce je da ce pomisliti da bez toga nema vajde raditi. :)
Nista lose, ti zelis da mu pomognes, samo sam hteo da ovo rascistimo sto je vise moguce. ;)

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: PROTEIN
« Odgovor #22 poslato: Novembar 08, 2010, 10:00:34 posle podne »
ma sve je ok,bitno da je decku jasno... :)


                               www.fitnessclubvladica.com

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PROTEIN
« Odgovor #23 poslato: Novembar 09, 2010, 12:49:13 posle podne »
pa jednostavnije je da se procita o ovome jer ima sigurno bar 2000 postova na ovu temu
KADA PROTEIN I KOJI..

Van mreže Laličić

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
  • believe in self !
Odg: PROTEIN
« Odgovor #24 poslato: Januar 14, 2011, 01:50:17 posle podne »
ne znam jesam li promashio temu ili nisam,uglavnom bih postovao to samo da ovaj  'nitro whey pure gold' biotech.. nishta ne valja.. ili meni ne radi,ne znam shto je problem,a vidim dobro je kotiran,dok je recimo sasvim druga pricha sa prostarom,ultimate nutrition..

Van mreže aleksandarn14061987

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
Odg: PROTEIN
« Odgovor #25 poslato: Januar 14, 2011, 02:06:45 posle podne »
Ma mozda je dobro kotiran u smislu da se dobro prodaje, jer je jeftinija varijanta. Ima on lafo 24 gr cini mi se po mjerici, al' ko zna sta je unutra... Ja sam pio jedno vrijeme, uzimao u teretani mjericu posle treninga... 'ebo mamu ako nije pola one vrece kakao. x)
Bolje kasno, nego nikada...

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: PROTEIN
« Odgovor #26 poslato: Januar 14, 2011, 02:08:49 posle podne »
ne znam jesam li promashio temu ili nisam,uglavnom bih postovao to samo da ovaj  'nitro whey pure gold' biotech.. nishta ne valja.. ili meni ne radi,ne znam shto je problem,a vidim dobro je kotiran,dok je recimo sasvim druga pricha sa prostarom,ultimate nutrition..
izvini,a kako to treba da te radi ?

Van mreže Stevcho

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 725
Odg: PROTEIN
« Odgovor #27 poslato: Januar 14, 2011, 02:14:07 posle podne »
izvini,a kako to treba da te radi ?
2-4 kg misica za mesec dana   8)  :D  :D
No curling in the squat rack!

Van mreže Laličić

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
  • believe in self !
Odg: PROTEIN
« Odgovor #28 poslato: Januar 14, 2011, 02:28:40 posle podne »
xaxxxaa.. to ne bi bilo loshe..

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: PROTEIN
« Odgovor #29 poslato: Januar 14, 2011, 02:43:35 posle podne »
xaxxxaa.. to ne bi bilo loshe..
i na kraju kako si zakljucio da te protein ne radi?