koliki vam je odnos struk-visina?

[vasa]

koliki vam je struk kad ste na masi i kad ste u predtakmicarskoj formi?
ako to neko uopste meri ovde..

[Scarecrow]

188cm, 86kg, 80cm

[Kolev Nenad]

jbg vecina forumasa nisu takmicari,tako da nemaju pred-takmicarsku formu...

[Nenad018]

koliki vam je struk kad ste na masi i kad ste u predtakmicarskoj formi?
ako to neko uopste meri ovde..

Ne moras toliko da brines oko obima struka, pravi nacin da ti struk izgleda usko jeste da nabacis ozbiljnu masu ramena

[vasa]

ne brinem ali mi se cini da je to najadekvatniji pokazatelj da se BF% spusta

[TeH FiLiP]

ne brinem ali mi se cini da je to najadekvatniji pokazatelj da se BF% spusta

nidje veze neko prvo skida masti sa struka,abdomena tj,neko sa nogu,neko sa ramena,ledja...meni je stomak znao da bude boles isecen a quad ni blizu da se vidi separacija,samo gledaj ogledalo,mere i kilogrami i tezine su apsolutno nebitni u igri zvanoj bodibilding dokle god to dobro izgleda.


najadekvatniji pokazatelj je da lepo neko uzme kaliper i da te premeri,ostale metode nemaju veze s vezom

[Pedja_Petrovic]

ne brinem ali mi se cini da je to najadekvatniji pokazatelj da se BF% spusta

najadekvatiniji je onaj sto ti je filip rekao

[vasa]

negde citah da test dirrektno utice na bf% u predelu stomaka

[Pedja_Petrovic]

negde citah da test dirrektno utice na bf% u predelu stomaka

ti bas citas zanimljiva stiva..
bajke rekao bih

[TeH FiLiP]

negde citah da test dirrektno utice na bf% u predelu stomaka

Nema nista da ti utice direktno jer ne gubis ti mast sa jednog mesta,gubis odasvuda,jedina je fora u tome sto neko na nekim mestima vise talozi sala.

A ti spot efekti tipa ocu odavde ili odande da skinem salo,moze delimicno da se postigne sa spot injekcijama GH ili heliosa,ali to nije neka strasna razlika sve dok ne dovedes bf na neku malu brojku...neko ima poremecene hormone,pa i sredjivanje istih moze uticati na spot gubljenje jer recimo estrogen utice na nabijanje sala na grudima,gluteusu a recimo kortizol daje onaj lepi pivski stomak.

[vasa]

ne nisam mislio na to to je vec pitanje za nooba..
mislio sam kako test raste(odnosno misicna masa)tako je proporcionalno manji bf% u predelu abdomena

[baki0707]

ne nisam mislio na to to je vec pitanje za nooba..
mislio sam kako test raste(odnosno misicna masa)tako je proporcionalno manji bf% u predelu abdomena

ne nisam mislio na to to je vec pitanje za nooba..
mislio sam kako test raste(odnosno misicna masa)tako je proporcionalno manji bf% u predelu abdomena

nema to veze sa vezom,bf zavisi iskljucivo od nacina ishrane

[TeH FiLiP]

ne nisam mislio na to to je vec pitanje za nooba..
mislio sam kako test raste(odnosno misicna masa)tako je proporcionalno manji bf% u predelu abdomena

pa mislim logicno,sto vise misica u odnsou na bf manji je procenat bf

[vuksa]

meni je bio struk 108


grok grok grok

sad ne nesto ispod 100