PROBLEMI SA GENETIKOM

[mrki]

VEĆ DUŽE POKUŠAVAM DA USAGLASIM  PROPORCIJU SVOG TORZA U ODNOSU NA NOGE,VEMOA TEŠKO IDE JER SU MI NOGE ODUVEK BILE KAO U DŽAJIĆA A RAMENA DOSTA SE SPORO ŠIRE!NIJE DA SAM GRAĐEN KAO PIRAMIDA ALI BIH IPAK VOLEO DA RAMENA MALO VIŠE "POBEGNU"!RAMENA REDOVNO RADIM ALI BIH IPAK VOLEO VAS DA ČUJEM KOJE VAM VEŽBE NAJBOLJE POGAĐAJU OVU GRUPU MIŠIĆA

[Remetik]

Koje vezbe radis za ramena?

[mrki]

military,odrucenje bucicama normalno i u pretklonu!(ovo sam malo zakukuljeno objasnio jer neznam strucne nazive).znam da tezine nisu mnogo merodavne ali ja radim do 60kg max 5x!

[priest]

ne greska velika greska
zato da budes sirok i da imas oblik ypsilona ili iksa najbolje ti je imati sto sira ledja znaci sto vece latissimuse i to definitivno
malo bolje pogledaj pa ces vidjeti koliko je puta rame manji misic od latissimusa on je drugi po velicini misic na tijelu kada imas siroka ledja tada ti ona ruke sire da ne budu blize tijelu pa se cini da si sirok ko ormar :lol:

[Remetik]

Mrki, reci mi koliko godina imas?

[want3d]

ma sve je u simetriji i proporcijama :D:D

[Kekka]

Ne pominji da imas velike noge..  sad ce pedjos da te iscima da postavis sliku  

[Pedja_Petrovic]

necu...verujem coveku kada kaze da ima "jake"noge.. :twisted:  :twisted:  :twisted: ...

samo mi jedno nije jasno....zasto taj problem imaju svi koji dodju u gym...svi doalze..ma ne bih ja noge..imam jake prirodno :twisted:  :twisted:  :twisted: ..sao im fale..grdui,ruke a vidis ovde i ramnea..

[mrki]

Imam 26 godina,redovno i ozbiljno treniram svaku mišićnu partiju a za noge odvajam ceo jedan trening kao i za ramena i trapezijus.PON.grudi i triceps a SRED:leđa i biceps i kao što sam rekao PET:noge,SUB:ramena ,trapez.Obim butine mi je 64cm

[mrki]

Peđa nisam rekao da su "jake" već da su neproporcijalne gornjem delu,pogrešno si me razumeo.