Novembar 25, 2024, 07:55:43 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.374 poruka u 18.768 tema - 20.981 članova - Poslednji član: JosephRiz
X3MShop banner

Autor Tema: Najbolji Whey  (Pročitano 121363 puta)

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #135 poslato: Mart 08, 2007, 09:09:19 posle podne »
Slobodno stavi 50 grama u PWN.

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #136 poslato: Mart 08, 2007, 09:41:18 posle podne »
Znaci mericu ipo (sa vodom)
sa ili bez dexa?
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Spartak

  • Gost
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #137 poslato: Mart 08, 2007, 10:07:57 posle podne »
2mjerice slobodno,jer jedna mjerica ne sadrzi bas 25g ili 30g vec nesto manje.npr na 28g sadrzi 22g proteina,sa dexom i vodom posle treninga,mozes i ujutru,al UZ dorucak
« Poslednja izmena: Mart 08, 2007, 10:10:01 posle podne Spartak »

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #138 poslato: Mart 08, 2007, 10:12:33 posle podne »
bez mlijeka!
8)
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže BGILLEGAL

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 158
    • F-Gym.co.rs
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #139 poslato: Mart 08, 2007, 11:48:30 posle podne »
pazi, ja imam 2m i 110 kila, ajd sad nisam u nekoj extra masi. pravio sam pauzu 2-3 meseca iz raznih razloga. ali inace pijem 1 mericu dnevno i to posle trening. Za amatere sasvim dovoljno. Npr nekad pricaju da je dnevna potreba 1g * telesna tezina, sto je za mene oko 110 g na dan ukupnog unosa proteina, onda mi strucni ljudi kazu da covek dnevno ne moze da apsorbuje vise od 30-40g proteina na dan... ima razlicitih teorija. Ja ti preporucujem 1 mericu na dan i to je to.
..I JA BI PITAO...A KO TI JE TO REKAO?/
:) pazi pratim ovaj forum dovoljno dugo da vec znam u kom smeru ce da se razvije prica. nisam pro tako da ne mislimo na isto. Pedja ti si pro, nasa ishrana itd se razlikuje kao i treninzi. danas sam i ja na yufitness procitao da se po jednom obroku obradi 40g proteina pa bi trebalo da postoji 6 obroka sa min toliko proteina. Iskreno ja ne unosim toliko proteina pa me ipak ima 110-115 kila. Opet kazem oko toga ne treba raspavljati, subjektivne su stvari i treba gledati prof. a ne amatere. ja samo izlazem neki svoj subjektivan stav. ako neko misli da je kompententniji u toj prici moja prica se skracuje. Pozdrav



Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.645
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #140 poslato: Mart 09, 2007, 12:01:47 pre podne »
i ja sam slusao razne price o tome kako ne mogu da "ugradim"  30 g proteina na dan...itd. ali onda sam od pedje cuo da je u sejker  u pwm i 80g potrebno nakon napornogtreninga...jeste skupa varijanta...ali probao sam i veruj mi radi...tako da sam ja zadovoljan i siguran da moze da se apsorbuje:) sta da ti kazem probaj....drugo su price "strucnih ljudi" a drugo licno iskustvo...mada ponovo stoji to je skupa varijanta...KOLIKO PARA TOLIKO MUZIKE! :wink:
« Poslednja izmena: Mart 09, 2007, 12:04:04 pre podne pirat »

Van mreže Baltazar

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #141 poslato: Mart 09, 2007, 01:09:07 pre podne »
Kako bre ne moze, naravno da moze da se "ugradi" ili kako vec nego to ostaje na tebi da probas. :wink:
Mislim procitaj koje doze proteina preporucuju (i to ne laici poput mene i tebe) naprednijim vezbacima i sve ce ti biti jasno...

Ja se secam kad dodjem posle napornog treninga kuci i smutim 60g wheya sa 60g dexa i kad popijem imam neki osecaj kao da mi se hrane misici, kao da rastu, mislim ja ne znam jel neko osetio nesto slicno, ako jeste zna o cemu pricam.
Sto u kucu treba u crkvu se ne prilaze!!!

Van mreže ĐORĐE KOLUNDŽIJA

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.208
    • FITNESSTRENER
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #142 poslato: Mart 09, 2007, 09:36:32 pre podne »
BGILLEGAL-ta tvoja priča ne može da pije vodu...ti sa 110g proteina ne možeš da napraviš mišiće definitivno..podatak o 1g/kg je za ljude koji se ničime ne bave a i o tome bi moglo da se diskutuje...uglavnom se svuda preporučuje 2g/kg i naviše a razlog zašto bilderi preporučuju više je jer znaju o čemu pričaju,mišićna masa je njihova oblast i probali su sve na sebi a ne vode se studijama koje su tamo neki radili na bubrežnim bolesnicima...a to su upravo studije koje se večito pominju...
Kada si početnik moguće je dobiti na mišićima uz solidnu ishranu ali posle 6meseci od toga više nema ništa...i to nema nikakve veze da li si profi i amater...to ti kažem ja koji sam amater!
Ta priča oko toga koliko može da se ugradi je stara 100god...i ne radi se o 30-40g proteina na dan nego po obroku...
I dokle više ljudi o tim glupostima kako osećate protein da li vas radi...NE MOZETE da osetite protein nikako...šećer da,i to je ono što osetite upravo uzimajući pwm...

Van mreže BGILLEGAL

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 158
    • F-Gym.co.rs
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #143 poslato: Mart 09, 2007, 11:17:25 pre podne »
...samo dizite tegove :)

Van mreže Baltazar

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #144 poslato: Mart 09, 2007, 04:34:31 posle podne »

I dokle više ljudi o tim glupostima kako osećate protein da li vas radi...NE MOZETE da osetite protein nikako...šećer da,i to je ono što osetite upravo uzimajući pwm...

Pa cini mi se da nesto osecam sad da li je dex ili protein ne znam.  :)
Ali posto si malo iskusniji ajd da ti verujem  :wink:
Pozz
Sto u kucu treba u crkvu se ne prilaze!!!

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #145 poslato: Mart 16, 2007, 02:05:05 posle podne »
A zasto whey ujutro UZ dorucak? Ja sam cula da je bolje na prazan stomak jer su proteini neophodni misicima odmah nakon spavanja Kakvi su vasi komentari?
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #146 poslato: Mart 16, 2007, 02:15:30 posle podne »
A zasto whey ujutro UZ dorucak? Ja sam cula da je bolje na prazan stomak jer su proteini neophodni misicima odmah nakon spavanja Kakvi su vasi komentari?
Pa komentari su da ako ces da jedes whey na prazan stomak kada ti je nivo secera u krvi jako mali posticices efekat kao da si pojela krisku leba... Whey ako ces ujutru onda pola sata POSLE dorucka, nikako na prazan stomak, jer to NIJE hrana, vec DODATAk hrani...

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #147 poslato: Mart 16, 2007, 07:09:27 posle podne »
Hvala na savetu Nego sta je ovo s wheyom? Nema nigde Optimuma a bogami ni Dymatizea Ima li neko neke zalihe mozda Dymatize iso-100 moze i ON?Pomagajte...
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.645
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #148 poslato: Mart 16, 2007, 08:39:50 posle podne »
Hvala na savetu Nego sta je ovo s wheyom? Nema nigde Optimuma a bogami ni Dymatizea Ima li neko neke zalihe mozda Dymatize iso-100 moze i ON?Pomagajte...
imam ja zalihe Optimuma dupla cokolada ukus, to sam cuvao za crne dane...mislim pitala si ko ima...

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: Najbolji Whey
« Odgovor #149 poslato: Mart 16, 2007, 08:48:21 posle podne »
Nisam pitala da mi pravite zazubice i da se hvalite  :D  :twisted: :twisted:  :D
Mislila sam ima li ko pakovanje viska na prodaju, ili mozda zna gde moze da se nabavi (dobro placam  8) 8) i vodim na pice)
Nije ni cudo sto ga nema u prodavnicama kad je pirat uzeo kontigent za sledece 3 godine  :lol: :lol:
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak