Nisam zeleo da otvaram novu temu, pročitao sam dosta vezano za nacine konzumiranja pa bi hteo da pitam par stvari . Interesuje me koja kolicina vode je optimalna kada spremate pwm i da li da stavljam jednu ili 2 merice whey-a kada pravim nakon teretane sa 20gr dextroze posto vidim da se toliko preporucuje u poslednje vreme. I da, nadam se da ne gresim sto sipam pre treninga sve pa vodu kad zavrsim? Kupio sam PROSTAR WHEY posto vidim da ga preporucujee i to je jedino sto uzimam od supsa.