Najbolji Whey

[Corey]

Slobodno stavi 50 grama u PWN.

[medonjak]

Znaci mericu ipo (sa vodom)
sa ili bez dexa?

[Spartak]

2mjerice slobodno,jer jedna mjerica ne sadrzi bas 25g ili 30g vec nesto manje.npr na 28g sadrzi 22g proteina,sa dexom i vodom posle treninga,mozes i ujutru,al UZ dorucak

[H2SO4]

bez mlijeka!

[BGILLEGAL]

pazi, ja imam 2m i 110 kila, ajd sad nisam u nekoj extra masi. pravio sam pauzu 2-3 meseca iz raznih razloga. ali inace pijem 1 mericu dnevno i to posle trening. Za amatere sasvim dovoljno. Npr nekad pricaju da je dnevna potreba 1g * telesna tezina, sto je za mene oko 110 g na dan ukupnog unosa proteina, onda mi strucni ljudi kazu da covek dnevno ne moze da apsorbuje vise od 30-40g proteina na dan... ima razlicitih teorija. Ja ti preporucujem 1 mericu na dan i to je to.

..I JA BI PITAO...A KO TI JE TO REKAO?/

pazi pratim ovaj forum dovoljno dugo da vec znam u kom smeru ce da se razvije prica. nisam pro tako da ne mislimo na isto. Pedja ti si pro, nasa ishrana itd se razlikuje kao i treninzi. danas sam i ja na yufitness procitao da se po jednom obroku obradi 40g proteina pa bi trebalo da postoji 6 obroka sa min toliko proteina. Iskreno ja ne unosim toliko proteina pa me ipak ima 110-115 kila. Opet kazem oko toga ne treba raspavljati, subjektivne su stvari i treba gledati prof. a ne amatere. ja samo izlazem neki svoj subjektivan stav. ako neko misli da je kompententniji u toj prici moja prica se skracuje. Pozdrav

[Pirat]

i ja sam slusao razne price o tome kako ne mogu da "ugradim"  30 g proteina na dan...itd. ali onda sam od pedje cuo da je u sejker  u pwm i 80g potrebno nakon napornogtreninga...jeste skupa varijanta...ali probao sam i veruj mi radi...tako da sam ja zadovoljan i siguran da moze da se apsorbuje:) sta da ti kazem probaj....drugo su price "strucnih ljudi" a drugo licno iskustvo...mada ponovo stoji to je skupa varijanta...KOLIKO PARA TOLIKO MUZIKE! :wink:

[Baltazar]

Kako bre ne moze, naravno da moze da se "ugradi" ili kako vec nego to ostaje na tebi da probas. :wink:
Mislim procitaj koje doze proteina preporucuju (i to ne laici poput mene i tebe) naprednijim vezbacima i sve ce ti biti jasno...

Ja se secam kad dodjem posle napornog treninga kuci i smutim 60g wheya sa 60g dexa i kad popijem imam neki osecaj kao da mi se hrane misici, kao da rastu, mislim ja ne znam jel neko osetio nesto slicno, ako jeste zna o cemu pricam.

[ĐORĐE KOLUNDŽIJA]

BGILLEGAL-ta tvoja priča ne može da pije vodu...ti sa 110g proteina ne možeš da napraviš mišiće definitivno..podatak o 1g/kg je za ljude koji se ničime ne bave a i o tome bi moglo da se diskutuje...uglavnom se svuda preporučuje 2g/kg i naviše a razlog zašto bilderi preporučuju više je jer znaju o čemu pričaju,mišićna masa je njihova oblast i probali su sve na sebi a ne vode se studijama koje su tamo neki radili na bubrežnim bolesnicima...a to su upravo studije koje se večito pominju...
Kada si početnik moguće je dobiti na mišićima uz solidnu ishranu ali posle 6meseci od toga više nema ništa...i to nema nikakve veze da li si profi i amater...to ti kažem ja koji sam amater!
Ta priča oko toga koliko može da se ugradi je stara 100god...i ne radi se o 30-40g proteina na dan nego po obroku...
I dokle više ljudi o tim glupostima kako osećate protein da li vas radi...NE MOZETE da osetite protein nikako...šećer da,i to je ono što osetite upravo uzimajući pwm...

[BGILLEGAL]

...samo dizite tegove

[Baltazar]

I dokle više ljudi o tim glupostima kako osećate protein da li vas radi...NE MOZETE da osetite protein nikako...šećer da,i to je ono što osetite upravo uzimajući pwm...

Pa cini mi se da nesto osecam sad da li je dex ili protein ne znam. 
Ali posto si malo iskusniji ajd da ti verujem  :wink:
Pozz

[medonjak]

A zasto whey ujutro UZ dorucak? Ja sam cula da je bolje na prazan stomak jer su proteini neophodni misicima odmah nakon spavanja Kakvi su vasi komentari?

[Big_Rasha]

A zasto whey ujutro UZ dorucak? Ja sam cula da je bolje na prazan stomak jer su proteini neophodni misicima odmah nakon spavanja Kakvi su vasi komentari?

Pa komentari su da ako ces da jedes whey na prazan stomak kada ti je nivo secera u krvi jako mali posticices efekat kao da si pojela krisku leba... Whey ako ces ujutru onda pola sata POSLE dorucka, nikako na prazan stomak, jer to NIJE hrana, vec DODATAk hrani...

[medonjak]

Hvala na savetu Nego sta je ovo s wheyom? Nema nigde Optimuma a bogami ni Dymatizea Ima li neko neke zalihe mozda Dymatize iso-100 moze i ON?Pomagajte...

[Pirat]

Hvala na savetu Nego sta je ovo s wheyom? Nema nigde Optimuma a bogami ni Dymatizea Ima li neko neke zalihe mozda Dymatize iso-100 moze i ON?Pomagajte...

imam ja zalihe Optimuma dupla cokolada ukus, to sam cuvao za crne dane...mislim pitala si ko ima...

[medonjak]

Nisam pitala da mi pravite zazubice i da se hvalite    :twisted: :twisted: 
Mislila sam ima li ko pakovanje viska na prodaju, ili mozda zna gde moze da se nabavi (dobro placam  i vodim na pice)
Nije ni cudo sto ga nema u prodavnicama kad je pirat uzeo kontigent za sledece 3 godine  :lol: :lol: