1 kapsula je izmedju 800 i 900 mg.
Nisam radio punjenje. Na uputstvu i na sajtu ovog kreatina pise da se ne radi punjenje. Dal to moze da bude tako ili ne, ja resih da probam.
I da, pise da je procenat iskoriscenog kreatina 100% cak i kad se ne pije sa dex.
I stvarno, u odnosu na prethodne od San-a (to je neki koji sam kupio dok sam bio u USA) i Biotech-a, ovaj je najjaci.