vlada...

[nbg-v]

Evo da postavim i ovde neke moje foto- nikako da se setim...
Ovo je kad  nisam znao ama bas nista vezano za ovaj sport... ono kao trenirao sam, cak sam mislio da sam i ok...  godine i godine  zivljanja na domacoj kuhinji, junk hrani i svega ostalog sto cini ukupno 10 gr proteina dnevno dovelo je da budem mastan... iako me bog pogledao po pitanju metabolizma...

[marelli]

a nešto od novijih slika?

[nbg-v]

a ovo je posle 2 godine mog  pronalazenja interneta kao izvora informacija........
otkad je proslo leto- i sad kad sam kao resio da se opustim malo vise-jedem sve sto treba da jedem ali junkiram  skoro svaki dan i samo sam malo navukao vode... kad se osetim malo teze- samo sledeci dan budem striktno sa hranom- i sve opet bude kul... zahvaljujem prirodi na metabolizmu

[marelli]

ovo je odlično

nije valjda da i posle 2 godine pičiš isti wallpaper na kompu    ili mi se učinilo

e da, koje si godište*?

[nbg-v]

ovo je odlično

nije valjda da i posle 2 godine pičiš isti wallpaper na kompu    ili mi se učinilo

hvala...
haha... jeste- Leticija Kasta mi je  omiljena... doduse   slike su mi od prosle god.. sto ne menja mnogo stvari- promenio sam komp i monitor i stavio win7 ali wallpaper je ostao  ... )
sto se izgleda tice sad sam isti kao na gore slikama , samo malo masivniji... noge sam popravio, sto nije bilo tesko- jer ih ranije skoro nisam ni radio... tako da,imam 2-3 kg vise nego prosle god... imam i neke nove slike, postavicu...
* 85to .. sto?

[Milan Valjevic]

suplementacija..sta koristis...kakva ti je ishrana???

[nbg-v]

suplementacija..sta koristis...kakva ti je ishrana???

whey i dextrozu- uvek i obavezno... kad kao radim def i glutamin...
vitamine i minerale isto uvek...
a jelo, pa kako kad- trudim se da jedem sto bolje mogu... kad se "ostrim" za more- tada sam vise striktan... ali generalno se trudim da jedem sto bolje- mada nemam plan ishrane unapred sta cu jesti- znam samo da mora biti dobrih proteina u tom obroku ....

[Milan Valjevic]

ok spominjes junk zato pitam....meso preovladava u ishrani....izgled je izvanredan bravo

[nbg-v]

ok spominjes junk zato pitam....meso preovladava u ishrani....izgled je izvanredan bravo

hvala puno...
meso naravno..
ma pominuo sam junk u smislu kad mi se jede- jedem... sto naravno nije savet- ali "izvalio " sam da na mene  ne utice u smisu da se gojim i zahvalan sam zbog toga ( neizmerno

[Kolev Nenad]

deckonjo odlicno je ovo,bas,bas...

[nbg-v]

deckonjo odlicno je ovo,bas,bas...

thnx man

[Polomac]

Sve pohvale Vlade,odlican izgled!!!

[Naturalni]

odlican izgled svaka cast!

[mica86]

Svaka cast! Lepo ovo izgleda

[nbg-v]

Sve pohvale Vlade,odlican izgled!!!

hvala puno Polomac !

odlican izgled svaka cast!

Naturalni hvala ti- trudicu se - ti si mi  reper za naturalni izgled koji treba stici

Svaka cast! Lepo ovo izgleda

Mico 'fala lepo