Novembar 13, 2024, 03:17:28 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pomoć  (Pročitano 3930 puta)

Van mreže Miloss

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 50
Odg: Pomoć
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 17, 2010, 03:29:16 posle podne »
ljudi, konsultovao sam se sa doktorom koji se bavi ovim stvarima, preporučio mi je da kupim , za početak razne vitamine, minerale , omega 3, antioksidante , pa za koji mesec da krenem sa proteinom i glutaminom... uz sve to , dobio sam i savet da krenem sa kreatinom , al da ga pijem samo posle treninga 5 gr... šta mislite o tome?
hvala!
ma sta da cekas koji mesec,odma whey,glut,kre ako imas kinte za sve to ako ne osnovno wyeh pa sve ostalo,komplex vit+minerali, ne treba da dajes pare ako ih neams viska za antioksidante,omega 3 (ako imas kinte)
znaci za 8000
1.whey malo manji procenat 70-80%
2.multi
posle sve ostalo....
I naravno bandaza obavezno nekim elasticnim zavojem ili steznikom dok radis... :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pomoć
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 18, 2010, 06:11:54 pre podne »
momci su ti objasnili sve
nemas razloga za bilo kakvu brigu tako da za slobodno mozes to sto si rekao

whey,omega,multivitamine,creatin

Van mreže srebrni vuk

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 438
  • THE EASY DAY WAS YESTERDAY
Odg: Pomoć
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 18, 2010, 10:07:17 pre podne »
dje mu ljudi savjetujete kreatin i whey,nagrdice zdravlje,custe li vi sta doktor kaze??????


sala :-)))))))))) samo sam htio da primijetim da je uzas i katastrofa kakvh ljudi(neznalica) radi u zdravstvu.... UZAS! izvinite za off top.

 a za decka 3 stvari: PRAVILNA ISHRANA,DOBAR TRENING,DOVOLJNO ODMORA! Poz
Κύριε ἐλέησον

Van mreže BBIML

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
Odg: Pomoć
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 18, 2010, 02:16:24 posle podne »

[/quote]
I naravno bandaza obavezno nekim elasticnim zavojem ili steznikom dok radis... :)
[/quote]
brate ili si ozbiljan vezbac ili glumis smekera :) xD
.................::::::::::::::::::::::::::::::::...............
.................::::::::::::::::::::::::::::::::................
..........::::::.....:::::......:::::....::::...:::::.....