sta jesti na carb loding day?

[vasa]

kad pomislim da moram da pojedem kilo pirinca smuci mi se...
sta preporucujete?
razmisljao sam mozda da stavim kuvani beli pirinac u blender dodam cokoladno mleko i napravim neki kao sok lakse je popiti nego sazvakati...

[Naturalni]

kad pomislim da moram da pojedem kilo pirinca smuci mi se...
sta preporucujete?
razmisljao sam mozda da stavim kuvani beli pirinac u blender dodam cokoladno mleko i napravim neki kao sok lakse je popiti nego sazvakati...

zasto vaso 1kg pirinca leba ti?

[TheDominick]

Pa voli covek pirinac

[mica86]

1kg pirinca, u jbg i meni se smuci samo kada pomislim
jel to u oraniji kuvas? koliko bude toga kada se skuva

nemas nikakve potrebe za toliko pirinca...

[Sinke]

jel ima neko neki nacin za pirinac..smara me malo da ga vise jedem onako samog..jel imate za predlog neki sos preko ili tako nesto?

[tenssa]

Posolis ga malo i to je to...

[TeH FiLiP]

kilo pirincha? 800gr UH??sta ce ti toliko pobogu?



jedi krompir,meni bar licno je lakse pojesti 2 kg krompira neg i 100gr pirinca

[TeH FiLiP]

jel ima neko neki nacin za pirinac..smara me malo da ga vise jedem onako samog..jel imate za predlog neki sos preko ili tako nesto?

probaj onaj sos za spagete,nema mnogo masti i UH a taman ga bude u kesici za 300gr pirinca otprilike.Ili pravi sam od paradajz soka,prokuvas malo i extra

[vasa]

pa valjda treba 8g-uh/kg (misicne ili teslesne pre bi rekao bezmasne mase)
na loading day..
meni je to do sad super islo mada nikad ne uspem da pojedem sve...
mislio sam 1kg kuvanog pirinca...
mozda neki sutlijash sa vanilom hmm?
ipak pirinac ima najbolji rad zbog visokog glikemijskog indeksa u poredjenju sa pastama a krompir previse vezuje vodu...

[vasa]

jel ima neko neki nacin za pirinac..smara me malo da ga vise jedem onako samog..jel imate za predlog neki sos preko ili tako nesto?

imam predlog da napravis rizhoto npr isprzis papriku luk i pecurke tj prodinstas a ovamo skuvas pirinac kad se ovo prodinsta u taj tiganj dodas pirinac odozgo i kuvas na tihoj vatri dok se lepo ne veze  i poprimi boju e sad moze da se doda i malo putera da bude kremasto i zacinis po zelji..
bon apetit

[Sinke]

8 ? ne treba ti vise od 4

[Spartak]

pa valjda treba 8g-uh/kg (misicne ili teslesne pre bi rekao bezmasne mase)

ipak pirinac ima najbolji rad zbog visokog glikemijskog indeksa u poredjenju sa pastama a krompir previse vezuje vodu...

pojasni
nije krompir kreatin jbt

[bingo]

kolko pirinca

[BokY_LA]

a krompir previse vezuje vodu...

pa krompir je bas kontra.. tj prirodni diuretik

[vasa]

8 ? ne treba ti vise od 4

iz licnog iskustva tvrdis?