pa rekoh ti
SAMO MENJAJ ,MENJAJ..MENJAJ..
jedan dan..npr grudi..
ravni becnh,kosi,propadanje,kros
4 ser-od 10 do 12 pon
pa drugi
kosi b3ench,propadanje,razvacnenje
5 serija sa po 8-9 ponavljnja...
pa sledeci
ravni bench sa bucicama,kosi sa bucicama,pullover,propadanje,razvlacnajejne buccima na kosoj ili ravnoj
po 3 sericjije sa po 8-12 ponavljnja.
itd itd tidtidtd
kapish?