koliko ti kg imas? ili se salis? 800 mesa,, 10 jaja.. 200 sira?
Citat: BUKAS Jun 19, 2013, 10:01:25 posle podne1. 6 jaja+ 100g ovas, kokos, cimet, banana, suvo grozdjepwm 2 mere wheya+ 20g deksa2. 250g mesa+ 150g pirinca3. 250g mesa+ 100g pirinac+krastavac4. 300g mesa+ 100g pirinac, cili sos5. 4 jaja+tost sir, 15ak g kosovo ulje+ 200g ela sir.koliko ti kg imas? ili se salis? 800 mesa,, 10 jaja.. 200 sira?
1. 6 jaja+ 100g ovas, kokos, cimet, banana, suvo grozdjepwm 2 mere wheya+ 20g deksa2. 250g mesa+ 150g pirinca3. 250g mesa+ 100g pirinac+krastavac4. 300g mesa+ 100g pirinac, cili sos5. 4 jaja+tost sir, 15ak g kosovo ulje+ 200g ela sir.
Citat: BUKAS Jun 19, 2013, 10:14:33 posle podnePa gde taj jogurt covece? Jel ti mislis na letnju formu?pojasni ovo? :p
Pa gde taj jogurt covece? Jel ti mislis na letnju formu?
1. 2 cela jaja+6belanca, 150g ovas, cimet, borovnice2. 250g belog+ 500g krompira + brokoli3. 250g belog+ 150g rize + karfiolpwm 2 mere wheya, 20g dex4. 250g belog+ 150g rize + brokoli5. 40g casein, 30g lesnika+6omega capsLjetna forma na pohodu
6. 5 jaja, 10ak g kokosovog ulja, 150g ela.
Ne ne, ispecem jaja na njemu. A ubacio sam ga u kazein jednom, jako jako ukusno.
Citat: vinnie38 Jun 20, 2013, 09:19:22 pre podne1. 2 cela jaja+6belanca, 150g ovas, cimet, borovnice2. 250g belog+ 500g krompira + brokoli3. 250g belog+ 150g rize + karfiolpwm 2 mere wheya, 20g dex4. 250g belog+ 150g rize + brokoli5. 40g casein, 30g lesnika+6omega capsLjetna forma na pohodu Odlican je ovaj jelovnik.Stvarno super.
1. 5 jaja, 150g ovas, banana, suvo grozdje, kokos, cimet.2. 2 mere wheya, 20g deks3. 250g mesa, 100g testenine4. 200g mesa, 300g krompir, paradajz5. 250g mesa, 300g krompir6. 5 jaja, 200g ela, 15ak g kokosovo ulje.