PON:
1 - tunjevina 130gr kasika maslinovog, musli 50gr, mleko 200ml(0,5mm)
2 - 200gr pile, 50gr kupus il zelena
3 - 200gr pile, 50gr kupus il zelena
4 - 200gr pile, tortilja hleb 50gr(25uh)
5 - tunjevina 130gr
UTO:
1 - tunjevina 130gr kasika maslinovog, musli 50gr, mleko 200ml(0,5mm)
2 - 250gr morski plodovi i povrce
3 - 250gr morski plodovi i povrce
4 - 250gr morski plodovi i povrce
5 - tunjevina 130gr
SRE:
1 - 10 belanaca, hleb 50gr ili pirinac 50gr
2 - 200gr som, salata
3 - 200gr som, salata
4 - 200gr som, 50gr krompir
5 - 200gr som
Eto malo opsirnije, tu ubacim vrlo malo kecapa negde i par maslina, kad ne treniram ne jedem UH taj dan.
Ovo vrtim uglavnom, nekad budi biftek, losos, pojedem i jagode neke i tako...ajde, sta ne valja? sta da menjam, sta da ubacim/izbacim..