Vas jelovnik...

[muskulus]

Moze li mi neko navesti neke namernice koje su jeftine,a bogate proteinima i ugljenim hidratima. Nemam bas para da se hranim ono ekstra pa ne bi mogao stalno da imam na meniju npr piletinu.

[Pedja_Petrovic]

pa zar meso ne spada u kategoriju jeftino?
mislim
ne rauzmem pitanje
jefitino a da ima B?
pa to je meso,jaja....

[Naturalni]

pa zar meso ne spada u kategoriju jeftino?
mislim
ne rauzmem pitanje
jefitino a da ima B?
pa to je meso,jaja....

ma nesto pored mesa,jaja,sira,ribe,praha nesto sto necemo da kazemo...

[muskulus]

pa zar meso ne spada u kategoriju jeftino?
mislim
ne rauzmem pitanje
jefitino a da ima B?
pa to je meso,jaja....

Meso i nije bas toliko jeftino,bar za mene.Ne mogu bas da priustim da svaki dan jedem belo meso. Pitao sam se da li je pasulj dobar jer kazu da ima proteina u njemu,a naravno zanima me gde proteina i ugljenih hidrata ima jos...

pa zar meso ne spada u kategoriju jeftino?
mislim
ne rauzmem pitanje
jefitino a da ima B?
pa to je meso,jaja....

ma nesto pored mesa,jaja,sira,ribe,praha nesto sto necemo da kazemo...

Ne zanimaju me suplementi ako si na to mislio...

[BokY_LA]

oslic, jaja

ali meso je meso

[dex]

pasulj je dobar za explozivnost

[Pedja_Petrovic]

muskulus
ja ti nisam ni nudio suplementa ako na to aludiras pod 1
a pod dva
NEMOJ DA CUJES nego procitaj sta u sebi pasuloj sadrzi
dakle
i talio malo B sto ima su B iz biljnog porekla koji nema dobar amino kislineski profil i ukoliko se ne mesa sa B zivotnjskog porekla ,prevedrno je nula bodova
svi bi mi,a prvi ja voleo da mogu da jedem pasllju,krofne,itd itd itd i da izlgedam ovako kako izlgedam ,ALI JE NA ZALOST TO NEMOGUCE

meni je zao sto cujem da ti je meso nedostupno tj da je skupo  ali stvari stoje tako kako stoje i sigurno neces naci nigde izovre B jefitnije od mesa,ribe,jaja ili SVEGA OSTALOG STO SAM VEC NABORJAO

i da  bdw..
suplemetnacija je skuplja opcija od mesa tako da neznam gde si u opste video da ti ja to saveutjem....
ali dobro..
nadam se da si shvatio ono sta zelim da ti kazem

[muskulus]

muskulus
ja ti nisam ni nudio suplementa ako na to aludiras pod 1
a pod dva
NEMOJ DA CUJES nego procitaj sta u sebi pasuloj sadrzi
dakle
i talio malo B sto ima su B iz biljnog porekla koji nema dobar amino kislineski profil i ukoliko se ne mesa sa B zivotnjskog porekla ,prevedrno je nula bodova
svi bi mi,a prvi ja voleo da mogu da jedem pasllju,krofne,itd itd itd i da izlgedam ovako kako izlgedam ,ALI JE NA ZALOST TO NEMOGUCE

meni je zao sto cujem da ti je meso nedostupno tj da je skupo  ali stvari stoje tako kako stoje i sigurno neces naci nigde izovre B jefitnije od mesa,ribe,jaja ili SVEGA OSTALOG STO SAM VEC NABORJAO

i da  bdw..
suplemetnacija je skuplja opcija od mesa tako da neznam gde si u opste video da ti ja to saveutjem....
ali dobro..
nadam se da si shvatio ono sta zelim da ti kazem

Pa napisao si ,,nesto sto necemo da kazemo'' pa sam zato pomislio na suplementaciju.Nisam nigde nasao sastojke pasulja pa sam zato pitao.
Videcu ako budem nekako mogao da iskombinujem da jedem 3x nedeljno meso jer toliko idem u teretanu pa bolje da jedem kad treniram nego nikako da ne jedem i mislim da ce se na meniju naci prvenstveno riba.Ja inace jedem meso posle treninga.

Jel ok da jedem tunjevinu pomesanu sa malo pavlake,majoneza i dosta paradajza i paprike.To obozavam da jedem pa se nadam da je to dobro, zbog tunjevine.

[tenssa]

Nije dobro to...

[VeljaP]

U jednoj zdravoj ishrani ne postoje majonez i pavlaka...tako da taj svoj omiljeni mix zaboravi.

Iskreno zao mi je sto nisi u situaciju da priustis dovoljno mesa....moze riba da se jede, ali opet zna se i koliko i koja riba.

[Francuz]

Oslic ti je na akciji oko 200din/kg u Tempu ako se ne varam. Za 200din imas 170g proteina, mislim da nema jeftinije od toga. A i imas dobru kolicinu hrane, mozda se zasitis.
Naravno, ne treba jesti samo oslic, al meni je on jedan od glavnih izvora proteina, uz belo meso...

[Kolev Nenad]

Jel ok da jedem tunjevinu pomesanu sa malo pavlake,majoneza i dosta paradajza i paprike.To obozavam da jedem pa se nadam da je to dobro, zbog tunjevine.

Brate tunjevina,pavlaka,majonez,dosta paradajza i paprike,ovo su tvoje reci,isto kao i nemam dovoljno para za meso,pa sracunaj ovo sto se nalazi u tvom kako je Velja rekao mix-u i videces da pilece belo i pirinac nisu nesto mnogo skuplji...
A i ovaj oslic sto je Francuz naveo je isto odlicna opcija,trkni dok je akcija i boli te uvo...
Dobro ako ne mozes da priustis,ne mozes,postujem to,bio sam i ja u slicnoj situaciji...

[dex]

Oslic ti je na akciji oko 200din/kg u Tempu ako se ne varam. Za 200din imas 170g proteina, mislim da nema jeftinije od toga. A i imas dobru kolicinu hrane, mozda se zasitis.
Naravno, ne treba jesti samo oslic, al meni je on jedan od glavnih izvora proteina, uz belo meso...

ako je mistral ne vredi ni 20 dinara. ja ga bacio na teflon, gomila vode izasla, od kilo ostalo 200 grama neke odvratne mase... naravno zavrslilo u kanti, to ni macke ne bi jele.

[Naturalni]

muskulus
ja ti nisam ni nudio suplementa ako na to aludiras pod 1
a pod dva
NEMOJ DA CUJES nego procitaj sta u sebi pasuloj sadrzi
dakle
i talio malo B sto ima su B iz biljnog porekla koji nema dobar amino kislineski profil i ukoliko se ne mesa sa B zivotnjskog porekla ,prevedrno je nula bodova
svi bi mi,a prvi ja voleo da mogu da jedem pasllju,krofne,itd itd itd i da izlgedam ovako kako izlgedam ,ALI JE NA ZALOST TO NEMOGUCE

meni je zao sto cujem da ti je meso nedostupno tj da je skupo  ali stvari stoje tako kako stoje i sigurno neces naci nigde izovre B jefitnije od mesa,ribe,jaja ili SVEGA OSTALOG STO SAM VEC NABORJAO

i da  bdw..
suplemetnacija je skuplja opcija od mesa tako da neznam gde si u opste video da ti ja to saveutjem....
ali dobro..
nadam se da si shvatio ono sta zelim da ti kazem

Pa napisao si ,,nesto sto necemo da kazemo'' pa sam zato pomislio na suplementaciju.Nisam nigde nasao sastojke pasulja pa sam zato pitao.
Videcu ako budem nekako mogao da iskombinujem da jedem 3x nedeljno meso jer toliko idem u teretanu pa bolje da jedem kad treniram nego nikako da ne jedem i mislim da ce se na meniju naci prvenstveno riba.Ja inace jedem meso posle treninga.

Jel ok da jedem tunjevinu pomesanu sa malo pavlake,majoneza i dosta paradajza i paprike.To obozavam da jedem pa se nadam da je to dobro, zbog tunjevine.

ja sam ti napisao to
ali sam mislio da ces skontati da je to sala,evo izvinjavam ti se
jaja i oslic su jeftiniji izvor proteina
i svapski sir na pijaci ali ima malo vise mlecne masti

[Heisenberg]

Pedja jel mislis na proteine kad napises B?zar se proteini ne oznacavaju sa P