sta je dobro umesto dex. posle treninga?
malto,waxy maze,vitargo,riboza .... ako ne onda se snalazis i prvu pomoc trazis u suvom grozdju,belom hlebu,med ,dzem,banane, kornflex.... u glavnom ocaj izvori ali isto tako moras da oshines po smanjenju gramaze ..mada iz iskustva u zadnje vreme rekao bih da je bolje popiti samo whey+bcaa pa jesti konkretno nego da rizikujes sa ovim gore nabrojanim,to je za one sa nadarenim metabolizmom
sace da me shitstormuju kad vide sta sam napisao ,ali tako se radilo dok nije bilo inovacija