Novembar 27, 2024, 03:45:23 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Vas jelovnik...  (Pročitano 344179 puta)

Van mreže dex

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #120 poslato: Oktobar 03, 2010, 12:16:02 posle podne »
jedem sa mesom, nego ima 200g mesa i 100g pirinca i ne bude mi dovoljno mesa vise bude pirinca...mogu pirinac sa nekim prelivom, a ovako baren je gadan u pm... :P

svekni meso na teflon sa lukom, paprikom, moze i malo soka od paradajza, pomesas to na kraju sa rizom, bude ukusno skroz.

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #121 poslato: Oktobar 03, 2010, 01:08:19 posle podne »
that costs like hell XD

Pa jeste jbg, ali moze da proba... :)

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #122 poslato: Oktobar 03, 2010, 01:18:39 posle podne »
a nije da mora da jede pirinac, ako sa hidratima ne moze da se snadje, jebo pos'o..
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #123 poslato: Oktobar 03, 2010, 01:28:42 posle podne »
A i to sto kazes...

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #124 poslato: Oktobar 03, 2010, 07:11:36 posle podne »
kakav je hidrat crni hleb? Video sam da ga koristi Polomac..

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #125 poslato: Oktobar 03, 2010, 07:14:15 posle podne »
ovaj od brasna nikakav,jedino moze da posluzi posle treninga ... i koje parce ujutru ...pod uslovom da radis na masi,i da imas tu srecu da tvoj metabolizam to moze da podnese
No time...

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #126 poslato: Oktobar 03, 2010, 07:20:47 posle podne »
znaci dobri su samo krompir, ovsene i pirinac..samo to...

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #127 poslato: Oktobar 03, 2010, 08:28:08 posle podne »
pa pod tim ''dobro'' ne znam sta podrazumevas ?? za jednak priliv energije kroz duze vreme bez padova i drpanja insulina da...te koje nabrojao su jedne od..
No time...

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #128 poslato: Oktobar 04, 2010, 08:56:09 posle podne »
za to sam i mislio..

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #129 poslato: Oktobar 04, 2010, 09:40:29 posle podne »
sta je dobro umesto dex. posle treninga?

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #130 poslato: Oktobar 04, 2010, 09:40:49 posle podne »
da drpa insulin... :D

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #131 poslato: Oktobar 04, 2010, 09:44:50 posle podne »
sta je dobro umesto dex. posle treninga?

malto,waxy maze,vitargo,riboza .... ako ne onda se snalazis i prvu pomoc trazis u suvom grozdju,belom hlebu,med ,dzem,banane, kornflex.... u glavnom ocaj izvori ali isto tako moras da oshines po smanjenju gramaze  ..mada iz iskustva u zadnje vreme rekao bih da je bolje popiti samo whey+bcaa pa jesti konkretno nego da rizikujes sa ovim gore nabrojanim,to je za one sa nadarenim metabolizmom  ::)
sace da me shitstormuju kad vide sta sam napisao ,ali tako se radilo dok nije bilo inovacija  :P
« Poslednja izmena: Oktobar 04, 2010, 09:48:15 posle podne Matt »
No time...

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #132 poslato: Oktobar 04, 2010, 09:55:44 posle podne »
probacu mal osa medom....kasikisu jednu, posto se secer iz meda najbrze vari...E sto ja nisam na mog prandedu, on covek pomesa ciniju kajmaka i teglu meda i nije mu nista, kakva muka, sve se to svari...:D Mogao je da pojede sleper hrane i moze jos, a bio jos i mrsav...e to se zove metabolizam... :D :D :D

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #133 poslato: Oktobar 04, 2010, 09:56:02 posle podne »
malo sa*

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: Vas jelovnik...
« Odgovor #134 poslato: Oktobar 04, 2010, 09:58:42 posle podne »
Med je sranje za iritaciju pankreasa-globalno gledano,ali posto je pola fruktoza-pola glukoza ajd nekako moze da bude prva pomoc...ali sa kasiciom neznam sta ces postici..to je jednostavno mala kolicina....zasto ne qpis dex jednostavno??mislim lako se nabavlja i jeftino je
No time...