evo i moje slike...

[dusan tuvaljevic]

Hvala ti....nadam se da ce biti jos bolje....

[bojanh66]

Licis malo vise na kristijana golubovica po frizuri.

[m.o.p]

Za pocetak dobar pravo.

[Kolev Nenad]

Licis malo vise na kristijana golubovica po frizuri.

kriminalcu jedan...

[ninja_bg]

"Ljudi ovaj biceps je najmanje od dizanja tegova. On je od udaranja u dzak, udaranjem malja u traktorsku gumu... On je od TRČANJA." Kristijan Golubovic

dobar si dusane! samo napred

[dusan tuvaljevic]

hvala vam...

[dusan tuvaljevic]

evo jedna slika od danas....posle treninga....



Uploaded with ImageShack.us

[Jeep]

bodybuildingom sam se poceo baviti prije 3 mjeseca...

jaooo Bozeee...i to predpostavljam NEREDOVNO!
a do tad si predpostavljam malo kuci izmedju dve stolice radio propadanja,hranio se kod pekare i onda na kraju otkrio ovaj forum gde si tehniku oko rotacija i ove skoro perfektno napisane ishrane naucio preko noci.nogu su to dobre od fudbala pa to ni ne radis .genetika je na tvojoj strani ,sve u svemu vidi se da posecujes teretanu.

Upravo tako,samo nastavi da vezbas

[dusan tuvaljevic]

hvala vam na podrsci,,,,ovaj forum mi je mnogo pomogao u treningu i ishrani....nastavicu da treniram jos bolje i jos jace....

[dusan tuvaljevic]

Ovako radim trening..4 dana treniram pa 2 dana odmora...
1.dan-grudi
2.dan-noge
3.dan-ledja i biceps
4.dan -ramena i triceps
Ovako mi najvise odgovara......probao sam da radim posebno ledja,a ruke i biceps i triceps zajedno ali mi ne odgovara....Ako ima neko da mi da savjet ili nesto izmjeni oko treninga,ako ovo nije dobro....

[dusan tuvaljevic]

Evo da osvezim temu..masu sam radio 4 meseca i evo nekih slika!!






Uploaded with ImageShack.us

[dusan tuvaljevic]

Uploaded with ImageShack.us

[dusan tuvaljevic]

Uploaded with ImageShack.us

[dusan tuvaljevic]

To su neke slike koje imam pri sebi,pa ako moze vase misljenje!

[damirjam]

nek je sa srecom...samo od 2 mjeseca teretane da si napravio ovo hm....ali sretno u daljem radu....