Pozdrav nov sam na forumu,pokusao sam da povezem neke stvari i da pokupim neke korisne savete ali previse razlicitih informacija,cak o istim stvarima su mi samo napravili zbrku u glavi.Evo ovako,moj problem su drasticno prekomerni kilogrami 192 sam visok i 160 kg tezak. trebao bih savete sto se tice treninga,ishrane,preparata i to sve u cilju skidanja kilograma.Sto se tice treninga poceo sam da trcim i trenutno mogu da istrcim nekih 25 minuta bez prestanga onako laganog tempa.Interesuje me i to kako,koliko je najbolje trcati.Molio bih ako je neko rad da mi pomogne jer imam zaista jaku volju,a malo znaja.Hvala