Kako?

[Mali-Bata]

Hm, za ovu klupu pise da moze da se radi i biceps, triceps i grudni misici, jel moze neko da mi objasni kako to? Kako bi izgledala vezba za recimo biceps?

Ovo je link za tu klupu http://www.takolako.rs/user/klupe/kosa-klupa-za-trbusnjake-sa-tegovima/44_992_22359_1_0_0/item.jsp

[Pedja_Petrovic]

pa mogli su oni napisati i noge da se rade ali to je nemoguce
postoje vezbe za bicpes i triceps koje se rade sedeci,ali bi onda ova klupa trebalo da bude ravna a ne ovaj poluluk..sve u svemu...

[Mali-Bata]

Pa da, to sam i ja pomislio znaci ovo je veoma "delotvorna"  multifunkcionalna klupa treba da je stave u top shop

[BBIML]

i na autobusu pise lasta pa ne leti !!:D
moze da se radi biceps i triceps istina je ,ali ces da polomis svaku kost da bi odardio jednu seriju ,nego uzmi lepo klupu koja moze da se pomera po uglovima i kraj ali da je ravna!

[falcone]

.

[falcone]

hej zdr svima...imam jedan jako velik problem..imam 182 cm i imam 91 kilogram..evo vec 5 meseca treniram za tegovima u kucnim uslovima(imam pravu bench klupu i spravu za trbusnjake) i zadnje dve nedelje sam poceo aktivno da trcim(trcao sam ja i pre toga ali ne redovno)...zeleo bih da vas pitam kako visak kilograma pretvoriti u misice i kako regulisati ishranu..........molim bez ispada ako moze jer vidim da ovde ima dosta "fraera" )xhvala unapred :*

[Kolev Nenad]

druze ovo "kako visak kilograma pretvoriti u misice" je vec upotrebljeno u temi najjace odvale u teretani,to vise ne izgovaraj...
sto se ostalog tice,samo procesljaj forum i sve ti je tu,nema greske...

[falcone]

hvalla tebi na savet..probacu da ga koristim

[duh]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20169.0/topicseen.html


Moze ova zadnja sa linka sto je polomac postavio. lol

Hm, za ovu klupu pise da moze da se radi i biceps, triceps i grudni misici, jel moze neko da mi objasni kako to? Kako bi izgledala vezba za recimo biceps?

Ovo je link za tu klupu http://www.takolako.rs/user/klupe/kosa-klupa-za-trbusnjake-sa-tegovima/44_992_22359_1_0_0/item.jsp

[malibuilder]

pa vidite da ima dve bućice okačene ispod LOL uzmeš bućice sa klupe i radiš i biceps i triceps