Excel za lakse sastavljane jelovnika

[sasadjak]

Pravio sam za sebe pa resio da okacim mozda nekom pomogne pri sastavljanju jelovnika za rotacije ili keto dijetu (meni je posluzilo)



Ukucate gramazu ili komade za jaja i omega3 i excel racuna sam.
Nije neka nauka ali pomaze pogotovo kad su rotacije u pitanju pa treba kombinovati svaki dan drugacije.
Excel mozete skinuti ovde:
http://rapidshare.com/files/410872123/racunjanje_kalorija.xls.html

Ako nekom treba jos nesto dodati u jelovnik a ne ume sa excelom (nije nikakva nauka) neka kaze sta treba da se ubaci pa cu dodati.

[sasadjak]

Ne valja onaj fajl u gornjem postu.
Dodavao sam junetinu i jos neke stvari a nisam stavio da ih sabira.
Skinite ovaj fajl u njemu je ok
http://rapidshare.com/files/410980536/racunjanje_kalorija.xls.html

[Вучко]

WELL done :-D

[Donovan]

Ovo je odlicno.

[tenssa]

Dobar posao, moracu ubaciti ja jos neku namirnicu.


Dajte mi ovdje namirnice koje smatrate da  treba ubaciti i njihov nutritivni sastav!!!

[alexandar77]

evo ti kod mene u potpisu

[VanjaVaki]

evo ti kod mene u potpisu

jesu li ove vrednosti za 100g namirnice?

[alexandar77]

da, osim nekoliko izuzetaka

[igor2806]

Svaka cast ,stvarno vrhunski..A moglo se npr napravit da ne racuna u ukupni unos proteina iz krompira i ovsenih!

[icanik88nis]

samo dodas -(C3+C4+C5) gde je ukupan broj proteina i stvar resena
ja uradio nego nisam mogao da uploadujem file

[tenssa]

Ja cu podesiti da idu redom proteinske namirnice, zatim UH i masti pa ce biti:

=SUM (odakle dokl vec ide...)