Ne uzima se vise 100gr dekstroze Dovla...
Evo bas sad citam topic o dekstrozi da nadoknadim, mislim da sam ja oko 70g koristio, doduse to je bilo pre 2 god, i pa koliko sad onda na 95kg ~ okvirno težine? Vidim da si ti nesto prokomentarisao da uzimas 30ak g sad, sve ukupno (dex i malt) i jel ima uopste to sad veze sa time koliko si tezak, ili okvirno svi stavljaju slicnu kolicinu u PWM. Doduse odoh malo u offtopic, posto je topic o kreatinu, izvinjavam se