Novembar 16, 2024, 09:49:16 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.361 poruka u 18.766 tema - 20.973 članova - Poslednji član: aeroTus
X3MShop banner

Autor Tema: Milan Kresojevic  (Pročitano 88291 puta)

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #210 poslato: April 28, 2012, 10:08:10 pre podne »
Ja ocekivao neku sliku kvadricepsa  ;D

Van mreže Milan_Kresojevic

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 204
    • Official site-Milan Kresojevic
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #211 poslato: April 28, 2012, 10:52:57 pre podne »
Ja ocekivao neku sliku kvadricepsa  ;D

Aaaaa,neeee.....to tek kad ga budem smanjio :)Ima vremena ;) :)

Van mreže Jelena_Kresojevic

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 154
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #212 poslato: Avgust 17, 2012, 11:35:39 pre podne »
Pozz svima.Evo par Milanovih videa od pre neki dan sa treninga za ruke :)

Jednorucni biceps pregib sa bucicama od 45kg:

Milan Kresojevic - jednorucni pregib sa bucicama 50kg(100lbs)

Dvorucni sa sipkom 80kg

Milan Kresojevic - dvorucni biceps pregib sa sipkom 80kg(176lbs)

Francuski potisak 75kg

Francuski potisak 75kg(165lbs)
« Poslednja izmena: Avgust 17, 2012, 12:12:23 posle podne Jelena_Kresojevic »

Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #213 poslato: Avgust 17, 2012, 12:03:52 posle podne »
100 funti je 45 kg. jako sve u svemu

Van mreže Jelena_Kresojevic

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 154
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #214 poslato: Avgust 17, 2012, 12:12:52 posle podne »
100 funti je 45 kg. jako sve u svemu

Moja greska,prepisala sa zida ne  razumem se u libre :) Popravljeno!

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #215 poslato: Avgust 17, 2012, 02:52:59 posle podne »
jelena stavi neke snimke cucanj ,mrtvo,potisak,sigurno je jak ko vo :)

Van mreže Thor_ZR

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 445
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #216 poslato: Avgust 17, 2012, 08:24:33 posle podne »
 Kakav je efekat ovakvog načina vežbanja? Kao neki šok trening ili samo razmetanje?

Spartak

  • Gost
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #217 poslato: Avgust 17, 2012, 08:34:32 posle podne »
forma uzasna ali da je jak ka Bik ,jeste :)
french press malo bolja forma nego na biceps mada i dalje vuce vise na pullover.

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #218 poslato: Avgust 17, 2012, 08:42:23 posle podne »
mnogo profesionalaca treniraju na taj nacin,neobracaju na formu izvodjenja:)

Van mreže rodney

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #219 poslato: Avgust 17, 2012, 08:59:27 posle podne »
Jak covek!

Spartak

  • Gost
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #220 poslato: Avgust 17, 2012, 09:41:41 posle podne »
mnogo profesionalaca treniraju na taj nacin,neobracaju na formu izvodjenja:)

nikakva kritika, samo konstatacija :)
sto se mene tice moze forma da bude mnogo gora, meni ni iz dzepa ni u dzep :)

Van mreže Jelena_Kresojevic

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 154
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #221 poslato: Avgust 17, 2012, 10:27:28 posle podne »
@Kopa Tnx:)Snimicemo sve,tek je sad poceo da radi masu,ovo je pocetak ozb.tereta :)
@Thor Ovako tr.godinama,nije u pitanju razmetanje:)

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #222 poslato: Avgust 17, 2012, 11:34:33 posle podne »
Uz ovakvu muziku definitivno potrebne slusalice

Van mreže Thor_ZR

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 445
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #223 poslato: Avgust 18, 2012, 09:41:35 pre podne »
@Kopa Tnx:)Snimicemo sve,tek je sad poceo da radi masu,ovo je pocetak ozb.tereta :)
@Thor Ovako tr.godinama,nije u pitanju razmetanje:)

 Ok onda :D Da li je ovo najjača serija npr za biceps snimljena, ili radi sve serije sa tom kilažom?

Van mreže Jelena_Kresojevic

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 154
Odg: Milan Kresojevic
« Odgovor #224 poslato: Avgust 18, 2012, 02:13:12 posle podne »
Pa za biceps je nazalost ovo najveca bucica. . .XD . . .Al cemo da nadjemo neke na montiranje. . .Pocne zagr.sa 30kg,pa 1ser.12x40k,pa ostatak sa 45 6-8pon..Ovo je zadnja koju sam snimila jer je osvetljenje katastroficno. ..xD
« Poslednja izmena: Avgust 18, 2012, 02:15:34 posle podne Jelena_Kresojevic »