Novembar 05, 2024, 12:19:13 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Deadlift-pomoc  (Pročitano 2140 puta)

Van mreže KRKIĆ DOBRIVOJE

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Deadlift-pomoc
« poslato: Jul 28, 2010, 03:49:41 posle podne »
hocete li mi reci dali radim ispravno deadlift,i sta treba da promjenim,svi predlozi dolaze u obzir!!!

MOJ VIDEO ISPOD,PA POGLEDAJTE,kvaliteta slike je losa,ali se nadam da cete vidjeti.

http://yfrog.com/56mov01125z

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Deadlift-pomoc
« Odgovor #1 poslato: Jul 28, 2010, 10:31:09 posle podne »
For me , life is continously being hungry.

Van mreže kikibgd

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 291
Odg: Deadlift-pomoc
« Odgovor #2 poslato: Jul 28, 2010, 10:57:52 posle podne »
pravo skolsko dizanje

dobro radis

Van mreže Ted Arcidi

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 851
  • CCCP ВСЕГДА CCCP...
Odg: Deadlift-pomoc
« Odgovor #3 poslato: Jul 29, 2010, 12:03:43 pre podne »
pravo skolsko dizanje

dobro radis
ma ta kazes,aj i ti malo pogledaj onaj link


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže Ted Arcidi

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 851
  • CCCP ВСЕГДА CCCP...
Odg: Deadlift-pomoc
« Odgovor #4 poslato: Jul 29, 2010, 12:09:09 pre podne »
hocete li mi reci dali radim ispravno deadlift,i sta treba da promjenim,svi predlozi dolaze u obzir!!!

MOJ VIDEO ISPOD,PA POGLEDAJTE,kvaliteta slike je losa,ali se nadam da cete vidjeti.

http://yfrog.com/56mov01125z
previse ides u cucanj, male su ti te ploce pa moras previse nisko da silazis,podmetni nesto ispod , nemoj da vozis teg i zaobilazis kolena,putanja  sipke bi trebala da bude skoro pravolinijska,teg vracaj kao to si ga i podigao bez tog kocenja i ispravljanja nogu


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže Shumadinac

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 532
Odg: Deadlift-pomoc
« Odgovor #5 poslato: Jul 29, 2010, 11:26:20 pre podne »
Nema mrtvog dizanja bez poderanih potkolenica... :-*
« Poslednja izmena: Jul 29, 2010, 11:28:43 pre podne Shumadinac »
Eleven saintly shrouded men,
Silhouettes stand against the sky,
One in front with a cross held high,
Come to wash my sins away...

Van mreže KRKIĆ DOBRIVOJE

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: Deadlift-pomoc
« Odgovor #6 poslato: Jul 29, 2010, 04:57:32 posle podne »
gledao sam hiljadu klipova o mrtvom d. kako se radi i citao ali nikako nemogu skontati kako se pravilno radi ono bas se trudim ali...,jedni kazu treba ovako,drugi nevalja tako treba ovako,vise nezna covjek sta je ispravno.

ja ovako radim sa ispravljenim nogama jer sam citao da koljena treba poceti savijati tek kad sipka predje koljena,dali je to ok i kako ustvari treba.

ja sam prvobitno podizao sipku,kao u poziciji dubokog cucnja,ali to mi vise pogadja noge nego ledja.
u koju se poziciju treba spustiti,da bi se pravilno radilo.

Dali je normalno poslije vjezbe da postoje bolovi u donjem dijelu kicme(obiljezio sam na slici gdje me boli-OTPRILIKE),dali vi imate takve bolove ili se to nebi smjelo desiti kad se radi pravilno.