jel imas u teretani barem neke raklje gde mozes da postavis sipku i da radis cucanj
mozes da radis i mrtvo dizanje sa ispravljenim nogama za zadnju lozu, za to ti nije potreban stalak ako ga nemas u teretani, ali ne bi bilo lose ....
ovo ti je za prvu pomoc, a i kakva ti je to teretana gde nemas sprave za noge, jel kucna neka varijanta?