udaranje u dzak...

[StefanCira]

imam dzak i idem u teretanu...zelim dzak da iskoristim kao samoodbranu i porast misica...kako udarati i koliko???

[sleepy]

Sta zelis? Da na dzaku naucis samoodbranu? Uf mora da sam onda budalesina teska sto tolke godine provedoh u sali da me bacaju, udaraju, lome :/

Na dzaku ne rastu misici, na dzaku se ne uci samoodbrana...dzak je sprava koja sluzi za uvezbavanje kombinacija i ispucavanje udaraca. A ako nikad nisi trenirao nista borilacko onda bolje da krenes da treniras pa da te nauce kako da udaras da se ne bi povredio na dzaku.

[StefanCira]

jesam karate ali je to dosadan sport...planiram da krenem na kikbox..ali jel mozes da mi kazes neku kombinaciju udaraca koju udaram dok ne upisem kikbox?

[sleepy]

Ne zato sto se kickbox ne uci preko net-a. Takve stvari neko mora da ti pokaze uzivo.

[Spartak]

jesam karate ali je to dosadan sport...planiram da krenem na kikbox..ali jel mozes da mi kazes neku kombinaciju udaraca koju udaram dok ne upisem kikbox?

denge de denge de deng

[tenssa]

jesam karate ali je to dosadan sport...planiram da krenem na kikbox..ali jel mozes da mi kazes neku kombinaciju udaraca koju udaram dok ne upisem kikbox?

denge de denge de deng

[Wroy]

denge de denge de deng

Bas Rutten 

[gonzo]

hteo bih da naucim da plivam, pa ako biste mi dali neke korisne savete

[Lazar Popovic]

http://www.youtube.com/watch?v=bqzQ2qrtBeg
Mora da su picili po vreci jako dugo

[Cipiripi]

@Lazarica Ha,ha,ha,ha... Very funny !

[judge_wolf]

meni je dzak posluzio za kardio i dalje sluzi...stigao sam do 4 X 5 min ozbiljnog udaranja
sto kaze slipi, na njemu neces nauciti samoodbranu ali ces definitivno nauciti da udaras i to veoma dobro
da li je to tehnicki dobro, sumnjam, da li se oznojis ko prase, itekako...

[sleepy]

Najveca opasnost kod dzaka je ako ne znas kako da udaris, posto moze doci do ozbiljnih povreda. Meni je ispalo rame tako i sjebo sam saku...a pri tom znam da udaram nego sam se zajebavao nezagrejan.

[Shumadinac]

ali ces definitivno nauciti da udaras i to veoma dobro
da li je to tehnicki dobro, sumnjam,

WTF !?

[Spartak]

najveca opasnost od dzaka je da se prokurcis pa te neki malo bolje utrenirani jebach iznabada kao prase.

Idemo, shadow boxing,rad sa fokuserima,head movement,sparing,vreca. I bicete terminatori

[Branislav1984]

najveca opasnost od dzaka je da se prokurcis pa te neki malo bolje utrenirani jebach iznabada kao prase.

Idemo, shadow boxing,rad sa fokuserima,head movement,sparing,vreca. I bicete terminatori

Bas tako