Moj plan sups-a za masu

[BBIML]

E ovako krenucu masu od ponedeljka pa sam mislio da uzmem ove proizvode (moram da ih probam kako rade) pa mi vi recite dal je bolje nesto drugo i sta da promenim
pre treninga
razmisljao sam o amino bolic-u ali pise upotreba 7 tableta preed trening,sta je za u toku treninga,i posle ? 10 gr GLUT i ne znam dal da stavim dex ili malto dex i koliko?
ili BCAA u prahu ostalo isto
u toku treninga
od MUT-a intravol ,koliko dex-a ili maltodex-a da stavim i dal da ga stavljam uopste?mozda tecne da se poklope sa ukusom intravol-a,BCAA 15 gr ,Glut 5 gr
Posle treninga
sad uzeo bih od MT-a Nitro i Cell tech hardcore Hard Core serija,pa onda ako se ovako koristi stavljao bih posle treninga 2 merice Nitro(ne znam koliko dozera ide posle treninga to bih pitao) 15 gr BCAA,10 gr glut,i koliko dex-a ili maltodex-a ?
nadam se da ste me razumeli....

[Naturalni]

cell i intra imaju JAKO PUNO SECERA tako da dex i malto zaboravi ako budes uzimao te supse
onda
hoces da pijes nitro,cell,intra obrati paznju malo na kreatine!!!
mnogo je to kreatina
amino bolic NAJBOLJE AK u tabletama(6.5g leucina)
glutamin i bcaa bilo bi extra kada bi uzimao 20g od svakog(to je minimum koji je ok)
tako da ja bi licno izbacio NITRO a ubacio neki isolat
onda ide ovako
pre treninga 10g bcaa,10g glutamina,7tab amino bolic
u toku treninga doza intravol,20g tecnih
posle treninga cell 100g,30g isolata,10g bcaa,10g glutamina

[BBIML]

tnx

[BBIML]

el je bolje da uzmeme nitro tech ili cell tech  ?imam mogucnosti oba ali kao sto kaze naturalni mnogo kreatina ?

[Naturalni]

el je bolje da uzmeme nitro tech ili cell tech  ?imam mogucnosti oba ali kao sto kaze naturalni mnogo kreatina ?

uzmi NITRO onda,tu imas malo kreatina...ako uzmes CELL onda imas samo kreatine...

[BBIML]

da ne bude malo kreatina ?i el bi mogo i beta alanin ?

[Naturalni]

da ne bude malo kreatina ?i el bi mogo i beta alanin ?

onda uzmi i monohidrat pa ga pij 5g pre treninga nitro posle treninga,a beta mozes 3g pre treninga i 3g posle treninga

[Pedja_Petrovic]

ti bas volis da bacas pare jbg....
ako vec to hoces onda uradi kako ti je naturalni rekao....

[@Bestia@]

suplementi za masu : omega 3,vitamini,no reaktor,neki whey kombinacija isolat/koncetrat kao sto je npr. prostar i blend ujutru uz ovsene i neki put kao zamena obroka,moze i uvece sa ellom,mani se tih stvarcica,platices ih ko svetog petra kajgana a nista specijalno neces dobiti...nzm. samo kako se ljudi tako razbacuju sa parama,ovo ti je sve provereno i osnovna suplementacija za masu...bcaa,glut.,amino,izolat ti ne treba na masi,ne kazem da se ovo ne treba koristiti ali nemas potrebe za tim,u whey-u imas svega,jer nisi na dijeti i ne treba ti neka koncentracija bcaa i glut...

[miodrag11]

Citat :
....".bcaa,glut.,amino,izolat ti ne treba na masi,ne kazem da se ovo ne treba koristiti ali nemas potrebe za tim,u whey-u imas svega,jer nisi na dijeti i ne treba ti neka koncentracija bcaa i glut.." 

Dobar dan doktore

[VeljaP]

suplementi za masu : omega 3,vitamini,no reaktor,neki whey kombinacija isolat/koncetrat kao sto je npr. prostar i blend ujutru uz ovsene i neki put kao zamena obroka,moze i uvece sa ellom,mani se tih stvarcica,platices ih ko svetog petra kajgana a nista specijalno neces dobiti...nzm. samo kako se ljudi tako razbacuju sa parama,ovo ti je sve provereno i osnovna suplementacija za masu...bcaa,glut.,amino,izolat ti ne treba na masi,ne kazem da se ovo ne treba koristiti ali nemas potrebe za tim,u whey-u imas svega,jer nisi na dijeti i ne treba ti neka koncentracija bcaa i glut...

ti si neki pametan? a?
imas 15 godina i na ovom forumu si naasao da pametujes?

[@Bestia@]

sta ce mu izolat na masi,tako cist protein je potreban samo na o uh i nikad vise,sto bi bacao pare u vetar...takodje bcaa i glut.,na masi se radi sa dosta uh i prot. tako da se misici nece razgraditi iako se ne koristi pomenuto,to je potrebno na dijeti kad su misici "gladni" i brzo zapadaju u katabolizam...izuzetno sam pametan za tvoju informaciju i sa svojih 15 godina mnogo vise znam nego neko i sa 40 a sto je najgore gledam neke stvri iz realne perspektivi.bitno je da delim misljenje sa pedjom da je bacanje para jer ako on ne zna koji se supsi i kad koriste onda ti sigurno nikad neces znati...

[Naturalni]

isolat,bcaa,gluta,leucin,omega3,multi,blend,glukosamin,amino se koriste na MASI
ja tako radim vec dugi niz godina i pravim odlicne rez.

[BBIML]

sta ce mu izolat na masi,tako cist protein je potreban samo na o uh i nikad vise,sto bi bacao pare u vetar...takodje bcaa i glut.,na masi se radi sa dosta uh i prot. tako da se misici nece razgraditi iako se ne koristi pomenuto,to je potrebno na dijeti kad su misici "gladni" i brzo zapadaju u katabolizam...izuzetno sam pametan za tvoju informaciju i sa svojih 15 godina mnogo vise znam nego neko i sa 40 a sto je najgore gledam neke stvri iz realne perspektivi.bitno je da delim misljenje sa pedjom da je bacanje para jer ako on ne zna koji se supsi i kad koriste onda ti sigurno nikad neces znati...

izvini posto vidim dal znas jako puno, da te pitam el mogu tribulus da uzmem za masu cuo sam da se od njega extra raste





xD

[Matt]

ne treba ti