Tunjevina,.
3-4 banane,
200 g belog
kolaci,
6-7 jaja
200 g pirinca
3 hljeba
druze evo sta ti dnevno pojedes ,,
ajd probaj da izbacis ova 2 hljeba,izbaci kolace,izbaci banane,nemoj vise od 2-3 zumanceta,ubaci jos 300 g krompira,ubaci jos 150 g crvenog mesa,ubaci jos 100 g ovsenih,bademe,lesnike,dobar trening,dobar odmor,!normalno ovo sve uz ovu tvoju tunjevniu,200 g mesa,5 jaja,i 200 g pirinca ,ako ti je puno smanji hljeb !