BIOTECH Nitro Gain 2.5kg

[kostavr]

Ne ne jedem lazem te.Sacuvaj boze.Pa ajde sad neka se nadje neko pametan i neka mi kaze da li se normalan covek od sve ga toga i od tolikog testa ne bi ugojio.Ja pocinjem da sumnjam da moj metabolizam nije normalan ili ja nisam normalan.Haahhahaah.

[casperbgd]

a jel se spremas za neko takmicenje na takvoj ishrani? sumo rvanje npr.? iscitaj ti forum, jer se hranis uzasno. jebes formu, sjebaces zdravlje takvom ishranom.

[kostavr]

Pravo da ti kazem nista mi ne fali,zdrav sam ko dren.Samo sto mi nikako od ruke ne ide masa znaci, kao da imam gliste,hahahah.Salim se nemam.Igleda prebrz metabolizam.Ima li neko neki predog,ali efikasan da sredim ishranu.

[igor2806]

Covece neces se od hljeba udebljat, pocni da jedes ovsene pahuljice,krompir,rizu,testeninu,meso (curetina,piletina,junetina,teletina),jaja,tunjevinu,posni sir,ribu, ??

[breshahils]

Covece neces se od hljeba udebljat,

Naprotiv

[kostavr]

@igor2806 pa ako si pazljivo citao sve sto sam napisao mogao si da vidis da ja vec jedem sve te stvari,a i cini mi se da malo gresis ako se ne varam.Ja mislim da bas testenina goji.

[IGOR_X3M]

A cemu uopste gojenje tj. veprosanje...

[kostavr]

Prijatelju ja nisam vepar,visok sam 182 a imam jedva 70kg.Hteo bi da nabacim neko kilce,a ne da se veprosem!

[igor2806]

Tunjevina,.
3-4 banane,
200 g belog
kolaci,
6-7 jaja
200 g pirinca
3 hljeba

druze evo sta ti dnevno pojedes ,,
ajd probaj da izbacis ova 2 hljeba,izbaci kolace,izbaci banane,nemoj vise od 2-3 zumanceta,ubaci jos 300 g krompira,ubaci jos 150 g crvenog mesa,ubaci jos 100 g ovsenih,bademe,lesnike,dobar trening,dobar odmor,!normalno ovo sve uz ovu tvoju tunjevniu,200 g mesa,5 jaja,i 200 g pirinca ,ako ti je puno smanji hljeb !

[kostavr]

Ocu nije problem probacu to,ali bojim se da ako pojedem ovolke afrodizijake,da zena nece moci da spava od mene cele noci!!!

[igor2806]

Ocu nije problem probacu to,ali bojim se da ako pojedem ovolke afrodizijake,da zena nece moci da spava od mene cele noci!!!

Jedi ovo u 5-6 obroka,ako je kolicinski puno smanji u svakom obroku po malo,pa kako se budes navikavao povecavaj malo po malo npr da to ide ovako
obrok 1. 5 jaja+100 g ovsenih
obrok 2. 200 g pirinca + 200 belog salata
obrok 3. 300 g kropira+ 150 g teletine (ribe,junetine, ) salata
obrok 4. 100 g pirinca +100 g mesa
obrok 5.tunjevina
obrok 6 .pred spavanje 200 g sira
ako ti je kolicinski puno smanji pa povecavaj posepeno

[sasa85]

Ocu nije problem probacu to,ali bojim se da ako pojedem ovolke afrodizijake,da zena nece moci da spava od mene cele noci!!!

Jedi ovo u 5-6 obroka,ako je kolicinski puno smanji u svakom obroku po malo,pa kako se budes navikavao povecavaj malo po malo npr da to ide ovako
obrok 1. 5 jaja+100 g ovsenih
obrok 2. 200 g pirinca + 200 belog salata
obrok 3. 300 g kropira+ 150 g teletine (ribe,junetine, ) salata
obrok 4. 100 g pirinca +100 g mesa
obrok 5.tunjevina
obrok 6 .pred spavanje 200 g sira
ako ti je kolicinski puno smanji pa povecavaj posepeno

ako se od ovog ne sredi onda pregledaj sta ima u želucu i crevima...... možda nekakva
ajkula koja sve proguta:-)))))))

samo guraj sa ovim jelovnikom

[Ludy]

i gledaj da pred spavanje jedes zdrave masnoce kao naprijmjer orahe,bademe,ljesnjake
jedi svaka 2-3sata i dobices mase... ali rezultati ne idu preko noci...
jer treba vremana da orgaizam svati sta zelis