Krompir VS Pirinac

[bojanh66]

Hteo bih da mi neko pojasni zasto je pirinac bolje jesti nego krompir ?

Taj pirinac nikad nisam voleo,uvek mi ima vodenkast ukus,za razliku od krompira kojeg jedem kao slatkis.

Ali cini mi se da sam negde procitao da krompir vise iritira insulin pa je zato pirinac kvalitetnija namirnica.

Da li bi bila velika greska ako bih umesto trenutnih 500gr pirinac jeo 2kg krompira,odnosno kad bih potpuno zamenio pirinac sa krompirom?

[Branislav1984]

Ne znam tacno ko koliko ima ugljenih hidrata na 100g, ali iz nekog iskustva imam utisak da mi pirinac daje znatno vise energije

[Nikola ifbb]

pirinac na 100 gr ima oko 70 gr uh a kropmir 22...,po meni treba kombinovati i jedno i drugo...nikako samo krompir...

[bojanh66]

pirinac 80gr UH
krompir 20gr UH

naravno sve je na 100gr sirove hrane

dnevno unosim 500gr pirinac a to je 400gr UH
da bih uneo 400gr UH preko krompira,treba mi 2kg krompira,sto nije problem pojesti,jer sam i pre tako jeo

[Johnn1e]

Taj pirinac nikad nisam voleo,uvek mi ima vodenkast ukus,za razliku od krompira kojeg jedem kao slatkis.

Stavis manje vode kad ga spremas da bude skroz suv i milina

[Kolev Nenad]

pirinac 80gr UH
krompir 20gr UH

naravno sve je na 100gr sirove hrane

dnevno unosim 500gr pirinac a to je 400gr UH
da bih uneo 400gr UH preko krompira,treba mi 2kg krompira,sto nije problem pojesti,jer sam i pre tako jeo

pa brate da li ces svaki put moci da pojedes 2 kg krompira...
a i gledaj to ovako ako pojedes tih 2 kg ostaje ti mnogo manje "mesta" za ostale obroke,pojedes lepo taj pirinac i ne remetis dnevni unos...
u stvari ne znam,ja gledam to iz svog ugla,posle dva kg krompira ne ostaje mnogo za meso...

[bojanh66]

ja sam pre 2 meseca jeo u danima treninga 2kg krompira bez neke muke,jeo sam to u slast jer je krompir sladak i imam osecaj kao da jedem kuvani kukuruz

znaci,napominjem,nije mi problem pojesti 2kg krompira dnevno u danima treninga.

ja sam otvorio temu da mi neko razjasni samo zasto je pirinac kvalitetnija namirnica.

jel zbog nizeg glikemijskog indexa?

da ili ne ?

[VeljaP]

Jedi krompir sa ljuskom ako hoces da spustis GI

[BAKIĆ]

pirinač

[igor2806]

jesi probao uncel bens  pirinac ,neces se sigurno pokajat!

http://img.alibaba.com/photo/100197513/Uncle_Bens_Rice_500_G.jpg

[Deja]

Ako neko moze da pojede 2kg krompira (sta ce ti toliko UH dnevno??), kako moze da brine o ukusu???

A drugo, kako nisi do sada dobio hiperkalemiju od toliko kalijuma iz krompira?

[nikadsenepredajem]

ako radis uski hvat na bendzu jedi krompir kuvani a ako radis siroki jedi pirinac . Pa ne znam,na dijeti uvek koristim pirinac jer i manje popuni stomak,jer dok ti pojedes 80ak grama u.h. iz krompira pukose creva...i pirinac mi se nekako brze svari,a i mislim da pirinac ima nizi GI

[Johnn1e]

Krompir ima vise kalijuma

[Pedja_Petrovic]

basmati prininac..UVEK