Secam se da je Pedja pricao o Stojecem podizanju na prste..Da se stavi tezina sa kojom moze da se uradi max 30 pa se sskidaju tegovi dok ne ostane nista na spravi..
Zanima me koliko ovako puta da odradim na jednom treningu..Da li je dovoljno jednom ili?
I da li to mogu da radim 2,3 puta nedeljno?
Hvala unapred pozdrav...