Evo nest od mene

[vlada sin]

Stvarno na koju foru ti ostanu trbusnjaci nije mi jasno. Samo gruvaj

[Vendetha]

hvala vam drugari

forma je bila i bolja,..
al nakon povrede ledja, odma i drugi..tako da sam imao jos jedan jako los period, nisam mogao da jedem, pa sam se svim i svacim cupao iz deficita,..i dosta sam pokvario formu

a malo je i svjetlo posluzilo danas, sve u svemu ja sam zadovoljan s ovim ciklusom mase

[Vendetha]

Stvarno na koju foru ti ostanu trbusnjaci nije mi jasno. Samo gruvaj

nastojao sam da ides cisto i sa ishranom, al tesko je na masi onda znacajnije dobiti.
A imam i masivne trbusne, tako da ti izgleda odma bolje i kad sala ima... a ima ga vjeruj mi :p

[Sasa Dimitrijevic]

Stvarno na koju foru ti ostanu trbusnjaci nije mi jasno. Samo gruvaj

nastojao sam da ides cisto i sa ishranom, al tesko je na masi onda znacajnije dobiti.
A imam i masivne trbusne, tako da ti izgleda odma bolje i kad sala ima... a ima ga vjeruj mi :p

Ishrana je pola posla, naravno uz obiljan trening i odmor..
Dobro si uradio.. bolje dobiti par kilograma vise, ali cistih misica, nego po svaku cenu nabijati kilazu na vagi..
Neka ti merilo ne bude vaga, vec upravo ogledalo u kome odlicno izgledas..

Samo napred i srezi na kraju to kako treba, znas vec kada..

[Vendetha]

Hvala ti Sale

takvim sam razmisljanjem i krenuo na masu. Nikad manje kila dobio nisam na ciklusu mase, ali zato nikad bolje rezultate nisam napravio u relatino kratkom periodu, jer sam neplanski rano i prekinuo ovaj put ciklus mase.
Sad cu da se fokusiram samo da sto bolje odradim posao koji me ceka

[Toor]

Covjece koja sirina u ramenima svaka cast da mi je barem pola tvog ramena hehehe

[Vendetha]

Covjece koja sirina u ramenima svaka cast da mi je barem pola tvog ramena hehehe

nemam ja frejm da u mene bude 'toolika'' sirina u ramenima
al je fino popunjeno tako da sam i zadovoljan kako izgleda

[Toor]

Ako ga ti nemas onda ga ja nemam nikako hehehehe salu na stranu odlicno samo nastavi ako si mjenjo dosadasnji nacin treninga ishrane bilo sta napisi svima bi nam bilo od pomoci pozz

[Pionesa]

Poradis na ledjima brat moj...sve ostalo full

[Vendetha]

hvala buraz

evo jos koja slika ledja..mislim da su dobra ledja
jedino trapez  kompletan zaostaje, i kvari cjelokupnu sliku









malo su lose slike, al ok

[jocifer]

Jako dobro...

[Milan Valjevic]

sta reci nego samo napred ,sve bolje i bolje ide ostalo su samo finese

[Vendetha]

@jocifer , milan  thanks

[Toor]

Kakav kralj jbt :XD

[Modulator]

Meni, a verujem i brojnim drugim naturalcima uzor na ovom forumu.
Da li planiras da predjes u takmicarske vode?