Evo nest od mene

[celox]

10-ka

[Vendetha]

pornicaru jedan

  zamijenio si me s pedjom  

@genius jel mislis na oblikuse ili ? ne znam ni kako se zove ovaj donji dio...rektus abdominis je cini mi se donji zavrsnio dio trbusnih misica,..ali ovo bocno ne znam

ako si na to mislio, to ima genetski tako jako i izrazeno kao i kompletan trbusni zid,..ali je bilo i perioda prije kad sam zestoko kidao trbusne, i sa vecim dodatnim opterecenjem...sad sam to sveo na 1-2 puta sedmicno

[Sasa Ilic]

Brate ovo je toliko ekstra odradjeno da bi bilo greota raditi masu

[aleksandar84]

Odlicno, svaka cast!

[Genius]

onda imaju nerazvijene misice trbuha

pa evo npr. BAKIC... http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?action=dlattach;topic=17042.0;attach=54637;image... jel on ima nerazvijene misice trbuha ? sto njemu nisu izrazene tako te linije, kaze ti to je po meni genetski, ima jos gomila ljudi koji imaju trbusnjake jako dobre i isecene, a nemaju taj deo... tj. nije im tako izrazen

[Vendetha]

aaa, pa vidi to zavisi od toga na koji nacin kontrahujes trbusne misice..
sadf meni je to tesko objasniti,..ail pogleadj moje slike gdje je poza ovakvao kao u bakica..i tu nisu izrazeni uopste toliko
dok na ovaj nacin akd se kontrahuje najvise se ''uvuce'' ova okomita crta tj. linea alba, i tad i kod mene ovako budu izrazeni ovi bocni misici

[Vendetha]

Brate ovo je toliko ekstra odradjeno da bi bilo greota raditi masu

hehe to sam i ja par puta pomislio..kad bi se oglo rasti a ne kvariti formu,.. mislim, djelomicno i moze... AAALII

Odlicno, svaka cast!

hvala

[Genius]

ej, a kazi mi koliko sam te razumeo, ti si ovu zadnju defku radio low carb pa ti je bilo malo lose, pa si onda poceo sa rotacijiom (ili sam pogresio), jesi nekad radio cetto ?

[Vendetha]

pa u biti sa low carb sam odrado,..poslije akd sam krenuo na rotacije s obzirom da je bilo dana i sa vecim unosom UH dobio sam na punoci, a bf je pao jos.
keto nisam radio, i cak mislim da mi ne bi bilo ni potrebno i da sam jos nize htio da idem sa bf...

[Genius]

OK... ma gde ces nize, kontam da bi se onda spalio

[Vendetha]

OK... ma gde ces nize, kontam da bi se onda spalio

ma ok, to govorim u slucaju kad bi se spremao za takmicenje

[m.o.p]

Ovo je za naslovnice x fitnessa najmanje.

[Vendetha]

Ovo je za naslovnice x fitnessa najmanje.

ma mora da bude )))

hvala drug moj

[Demo]

..pa ti si grom cak i na ovom forumu

[Vendetha]

hvala drug moj

ovde sam gromcic medju ovim kolosima