Februar 24, 2025, 06:58:43 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.496 poruka u 18.773 tema - 20.981 članova - Poslednji član: JessicaTouby
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 25 26 [27] 28 29 ... 72

Autor Tema: Evo nest od mene  (Pročitano 283915 puta)

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #390 poslato: Jul 05, 2011, 04:18:38 posle podne »
evo i slike noga od danas...slike su prilicno lose, slikano opet dosta losom kamerom, i mracno bilo, a i separacije su losije s obzirom da su noge upumpane,..al ok..nisu lose slike..









Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže BuKi_pit

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 701
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #391 poslato: Jul 05, 2011, 04:32:23 posle podne »
noge su OGROMNE sta se zalis na njih -.-' si lud????
svaka cast po ko zna koji put ove godine si #1
Sačuvana
The pain you feel today will be the strength you feel tomorow !!!

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #392 poslato: Jul 05, 2011, 04:32:59 posle podne »
bravo :)
Sačuvana

Van mreže saska 88

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 426
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #393 poslato: Jul 05, 2011, 04:40:11 posle podne »
Ne znam sta da kazem, sem: JBT! :o ;D Svaka cast na svim partijama! :)
Sačuvana

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #394 poslato: Jul 05, 2011, 11:14:20 posle podne »
hvala,..

@ buki ipak mislim da mi noge prilicno kaskaju za gornjim djelom.
Uglavnom posveticu im se dobro kad krene opet ozbiljniji rad na masi.
cak i razmisljam o tome da odvojim prednju lozu od zadnje, pa da ih pojedinacno malo jace forsiram.
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže BuKi_pit

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 701
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #395 poslato: Jul 06, 2011, 12:00:26 pre podne »
ja sam ih odvoio i stvarno ne mozes da vjerujes prvo sto me nikad loza nije ovako pogadjala a i prije me znala pogoditi da ne mogu da sjedim na guzici a sad prica za sebe, probaj pa mi reci utiske
Sačuvana
The pain you feel today will be the strength you feel tomorow !!!

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #396 poslato: Jul 14, 2011, 05:14:09 posle podne »
Evo jos jedan apdejt od mene







ove su od danas sa treninga












Sto se forme tice, ne kvari se iako sam UH dizao,i drzim tako vec 3 sedmice..cak imam osjecaj da sam sve manji :/
morat cu da dizem UH opet, strah me da ne upadnem u katabolizam..iako proteine drzim jako visoko, oko 3g, zadnjih apr dana skocio i do 4..
i masti sam digao na 50-60g..tako da cu ukupnu kolicinu kalorija drzati sad konstantno na 2500-2600 pa da vidim,..ako ne krene prema gore lagano..moram da dizem UH onda,..
Znaci, pokusao sam da iskoristim bas period nakon defke kao sto je pedja i pisao..ali izgleda da ne ide.

Svakako sam planirao pocetkom avgusta na masu opet da opalim,..kardio drzim na 3 puta sedmicno...a vjerovatno i da cu spustiti i ostaviti na dva puta..jos neki period, i onda izvbaciti skroz.
Znaci , prelaz defka masa idem isto postepeno, bez naglih promjena..valjda ce krenuti sad lagano i prema gore da ide :/
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #397 poslato: Jul 14, 2011, 05:16:16 posle podne »
Brate svaka rec je suvisna, znaci ovo je po meni perfekcija.Svaka cast!!
Sačuvana

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #398 poslato: Jul 14, 2011, 05:38:38 posle podne »
Pa logicno da se smanjujes ako unosis 2500kcal

inace forma je super
svi odrani samo ja radim masu u julu :D
« Poslednja izmena: Jul 14, 2011, 05:41:38 posle podne BokY_LA »
Sačuvana

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #399 poslato: Jul 14, 2011, 05:41:21 posle podne »
hvala vam

a jebga druze,..nisam htio da skacem naglo vise,jer sam unosio manje kalorija, ali izgleda da moram povecavati podhitno
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže BuKi_pit

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 701
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #400 poslato: Jul 14, 2011, 05:42:04 posle podne »
Citat: BokY_LA  Jul 14, 2011, 05:38:38 posle podne
Pa logicno da se smanjujes ako unosis 2500kcal

inace forma je super
svi odrani samo ja radim masu u julu :D
X2
Sačuvana
The pain you feel today will be the strength you feel tomorow !!!

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #401 poslato: Jul 14, 2011, 05:45:41 posle podne »
vise nikom ne verujem da je natural, ni naturalnom ni tebi ni tech filipu... ;)
Sačuvana
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #402 poslato: Jul 14, 2011, 05:59:35 posle podne »
Citat: bojan lepojevic  Jul 14, 2011, 05:45:41 posle podne
vise nikom ne verujem da je natural, ni naturalnom ni tebi ni tech filipu... ;)

alo..jesam majke mi... pa kad ti ja kazem  ;D

Citat: bojan lepojevic  Jul 14, 2011, 05:45:41 posle podne
ni naturalnom

dobro... njemu ni ja ne vjerujem  8) 8)  ;D ;D
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #403 poslato: Jul 14, 2011, 06:20:25 posle podne »
Citat: Vendetha  Jul 14, 2011, 05:59:35 posle podne

Citat: bojan lepojevic  Jul 14, 2011, 05:45:41 posle podne
ni naturalnom

dobro... njemu ni ja ne vjerujem  8) 8)  ;D ;D

Njemu vise niko ne veruje.... :D
Sačuvana


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Evo nest od mene
« Odgovor #404 poslato: Jul 14, 2011, 06:21:55 posle podne »
Keve mi natural sam :D
a ti mali mnogo si bezobrazan znas :P
pa kakav je to izgled :D
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stranice: 1 ... 25 26 [27] 28 29 ... 72
« prethodna tema sledeća tema »