Novembar 28, 2024, 02:58:17 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.389 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Da li moze neko da mi sastavi dobru proteinsku ishranu?  (Pročitano 2396 puta)

Van mreže miodrag31

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Da li moze neko da mi sastavi dobru proteinsku ishranu?
« poslato: Jun 28, 2010, 11:23:54 posle podne »
Pozdrav. Planiram da sredim ishranu, pa mi je potreban savet za istu. Da li neko moze da sklopi idealnu ishranu, uz koju bih imao ok rezultate? Imam 75kg na 1.80, i oko 7-8% telesne masnoce, kako mi je nutricionista reko...Znaci nemam problema sa masnim naslagama, a ovo tezine sto imam su uglavnom misici... Cilj mi je naravno masa, iso bi do 85kg.  Hvala unapred :)


« Poslednja izmena: Jul 24, 2010, 12:46:35 posle podne Naturalni »
Sačuvana

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: Da li moze neko da mi sastavi dobru proteinsku ishranu?
« Odgovor #1 poslato: Jun 28, 2010, 11:25:41 posle podne »
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Da li moze neko da mi sastavi dobru proteinsku ishranu?
« Odgovor #2 poslato: Jun 29, 2010, 09:35:03 pre podne »
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže BBIML

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
Odg: Da li moze neko da mi sastavi dobru proteinsku ishranu?
« Odgovor #3 poslato: Jun 29, 2010, 12:11:10 posle podne »
obrok
1.jaja
2.meso
3.meso
4.prah
5.meso
6.prah :D
Sačuvana
.................::::::::::::::::::::::::::::::::...............
.................::::::::::::::::::::::::::::::::................
..........::::::.....:::::......:::::....::::...:::::.....

Van mreže miodrag31

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Da li moze neko da mi sastavi dobru proteinsku ishranu?
« Odgovor #4 poslato: Jul 04, 2010, 06:51:02 posle podne »
Hvala BBIML, poslusacu tvoj savet :)
Sačuvana

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: Da li moze neko da mi sastavi dobru proteinsku ishranu?
« Odgovor #5 poslato: Jul 04, 2010, 09:36:03 posle podne »
Citat: miodrag31  Jul 04, 2010, 06:51:02 posle podne
Hvala BBIML, poslusacu tvoj savet :)
Citaj prijatelju,citaj...iz prethodnog saveta ako nisi listao NUTRITION ne verujem da si mogao mnogo toga skontati.
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »