Ja na giga setu trapez radim sa ledjima, a kad radim klasicne treninge sa ramenima...pa sad...
Trening ok, tu ionako svaki trening mjenjas redoslijed i vjezbe koje radis, bar ja...imas milion varijacija i kombinacija, to i jeste jedna od glavnih karakteristika giga set treninga.
Ok ti je i rotacija, samo vidi sa nekim ko to bas zna, po meni ne treba ti onih 300gr UH, a ni za 250, nisam bas siguran, ja imam 105-106 kg i na rotaciji necu ici preko 180gr, ali vidi, probaj, mjenjaj, javice se neko kome je ishrana "uza struka", a i imas na podforumu ishrana tu temu zove valjda Pedjin primjer za rotacije ili tako nesto, malo se promuvaj po forumu...bice to kako treba